10月2週目 僕らは奇跡で出来ている
アラサー主婦の備忘録（ヤマもオチもありません）
10月8日～10月14日 今週の出来事
※ 高橋一生の出世が嬉しくて、近年一番きもちわるい備忘録になってしまいました。お詫び申し上げます。
高橋一生のドラマが始まったぞ！
『僕らは奇跡で出来ている』
高橋一生の活躍ってほんと目覚ましいですね。
今まではドラマでも3番手とか、『いい脇役』ポジションくらいにいたのが、最近結構いいポジション貰ってるなーと思っていたら、雑誌で脱いだり、ＣＭでも毎日のように見るし、ドラマでも恋人役とか、準主役級になって、今回いよいよ民放ドラマで夜９時に主役って。
『吾輩は主婦である』を見て、「あー、高橋一生めっちゃかわいー」と萌えていた頃の私に、教えてあげたら「ＭＡＪＩＤＥ？！」って言うと思います。
私もまだ信じられない。
高橋一生がこんなに有名になるなんて。
「高橋一生好き」って言って、「流行ってるよね～」って返される日が来るなんて。
ふと開いたyoutubeで高橋一生がお風呂で歌ってるＣＭが流れる日がくるなんて（あのＣＭ好き）。
ＶＳ嵐で高橋一生が壁昇っているところが見られるなんて。
Google画像検索で高橋一生の写真が死ぬほど出てくる日が来るなんて（ちょっと前はまともに撮れてるの２、３種類しかなかった、まじで）
ちょっと高橋一生、見過ぎて飽和状態…みたいな日が来るなんて。
いや、びっくりですよ！
録画して見た『僕らは奇跡で出来ている』。
空気を読まない、読むことも知らない主人公の一輝が、常識やしがらみで疲れている周りの人達を知らないうちに変えていく…という話なのかな。
（※ ヒロインは榮倉奈々です）
話は、まだ１話なので何とも言えませんが、高橋一生がめんどくさそうな役をやっている＝見る。ですよね。
ちなみに私は、榮倉奈々でも、要潤でもなく、家政婦の戸田恵子ポジションになりたいです。
多分あの子は恋人や友達が出来ても、そんなスムーズにいかなくて不平不満を家に持って帰ってきそうだから、一緒にご飯を食べつつ「もー聞いて下さいよー」って言うのをただ聞いてあげたい。
で、「まあ色々あるけどとりあえず温かいお風呂でも入ってきなさいな」って促して、
お風呂上がりのほこほこした一生に「おやすみなさい、また明日」って言いたい。
そんな老後を送りたい！！
で、彼が結婚して職を解かれた後も、なんだかんだ「7716さんのご飯が食べたくなって」ってふらっと遊びに来たり、子どもとか見せてくれて、私が病に倒れた際にはお見舞いに来てくれて、お花を持ってくるんだけど縁起の悪い鉢植えとか持ってきちゃって「えっ、あ、ごめんなさい、そんなつもりは…」って慌ててたりして、病気をこじらせていよいよ死が…ってときは、遺族以上に泣いて、手を握ってほしい。
そして、私のことを病気で死んだ可哀そうな女性ではなく、よき理解者であった家政婦さんとして、覚えておいてほしい。
…
…
（なんだこれ）
そんな妄想も膨らむ、僕らは奇跡で出来ている、見守っていきたいと思います。
今週食べたもの
妹が結婚して、伊勢崎市に住んでまして。
会いに行くという母に誘われて、伊勢崎市安堀にある『ブレッテリア』でランチしました。
パスタと、パン食べ放題のお店です。
前橋にもお店があって、そこと同じように『ＤＯＯＲＯＯＭＯＯ』という洋服屋さんの中に併設されています。
11時のオープンちょっと前に行って、３番目に入れました。
店頭に名前を書くボードがあり、並んでいても名前を書いた順で呼ばれるので、オープン前でもお店入り口をチェックしてみるといいですぞ。
日替わりパスタとパン食べ放題、選べるパスタとパン食べ放題、パン食べ放題のみ、などコースが数種類ありまして、ランチだと大体1200円くらいで食べられます。
サラダバーもつきまして、飲み物も一杯つき。ホットコーヒーを選べばおかわり自由です。
選べるパスタの中から、イカと明太子のクリームスープにしました。
妹は日替わりのアマトリチャーナ。
母はパン食べ放題のみ。
みんなサラダバーがつきます。
オープンと同時に入ったので、食べ放題のパンが全部そろっていて、圧巻でした。
20種類くらい？もっと？ あったのかな。パン屋さんで売られているパンが４つくらいに切り分けられています。
甘いのもしょっぱいのも同じくらいあります。
補充も早くて、滞在中パンがスカスカになることはありませんでした。
コッペパンにチョコレートがかけられてホイップクリームが挟まれてるのと、炭入りの黒い生地にポテトサラダが入ってるパンが特に好みでした。
パスタもアツアツで美味しかった！
ピザ食べ放題もそうですが、色んな味をちょこちょこ食べられるって嬉しいですよね。
食べたい！って思ってもパン屋さんで何個も買えないし、食べ切らないもんなあ。
今回食べた分も、たぶん普通サイズにしたらパン３個分くらいかな？と思います。
まあパスタも食べてるから充分なくらい食べ過ぎなんですが。
女性客が沢山の店内。１２時過ぎても空席がちらほらあったので、平日はそれほど混んではいないのかなと思います。
駐車場もいっぱいあるし、待ち時間があっても服屋さんを見ていられるし、気になっている方は行ってみて損はないと思います。
甥っ子に癒される
この日、妹は甥っ子連れだったのですが、ついこの前生まれたばかりに感じる甥っ子ももう来月には１歳になるという事で、もう離乳食を食べるし、赤ちゃん用せんべいを手に持って食べている姿を見て、
「こ、この前生まれたばっかりなのにーーーー！！」
と驚愕しました。
ついこの前までこの世に存在すらしていなかったのに、今では堂々と椅子に腰かけて、せんべいをかじっているっていう。
ついこの前までこの世に存在すらしていなかったのに、そのうち歩き出すし、喋るし、学校行くし、就職もするのか、と思うと、すごさしかない。奇跡か。奇跡なんじゃないか。ぼくらは奇跡でできているのか。と謎の感動。
うちの子たちも勿論奇跡で出来ているんですが、甥っ子はちょっと距離がある分、よく見えるというか、いちいちスゲーと思います。
赤ちゃんて本当にすばらしいですね。何もできないのに守られる。何もできないのに無敵って。
見ているだけで元気をもらえるし、甥っ子が笑うだけでこちらもすべてを許されている感じがして、そうとう癒されました。甥っ子セラピー。
続・つまんないつまんない
扶養範囲を超えない為の調節で、週３日しか働かない今月。
先週は暇すぎて「わたしの存在価値とは」「働いてるみんながキラキラして見える」みたいにメンタルをこじらせたりしていましたが、ブログに書いて人に見てもらったら意外なほど落ち着いて、今週は割と穏やかです。
ブレッテリアに行く際に母にも同じような話をして、母は「年金も増えるし、扶養超えて働いてもいいんじゃないの」という意見で、「まー確かに」と思ったりもしたのですが、この暇さとか、つまんなさとか、扶養範囲内にするか、それを超えるか、っていうのは、ぶっちゃけどっちでもいーんだろーなーと。
どっちもいいことあるし、どっちも大変なことがある。
正しい正しくないはなくて、大切なのは私がそこでどう過ごすか。
与えられたものをどう使うか、なんですよね。
塞ぎ込むも気楽に過ごすも、嘆くも喜ぶも、私が選べるのだから。
『ただそこにいるだけでいい』という甥っ子のまっさらな感性に触れたこともあり、まあ私が毎日笑ってりゃーいいか。
という結論です。
今ここで笑う事から始める。
なので、家族を送り出して二度寝するし、食べたいもの食べるし、好きなことやるし、やることなかったらボーっとする！ で、もっと働きたいって思ったら、もっと働く！
で、いいかなと思います。
10月1週目 つまんないつまんない
アラサー主婦の備忘録（ヤマもオチもありません）
10月1日～10月7日 今週の出来事
時間セレブになる
6月から始めたダブルワーク。
労働時間が増えたことでお給料も増えて、時間をセーブしないと扶養範囲を超えかねないという状況になり、10月、11月は仕事の時間を月80時間以下にしてもらいました。
そうしたら、月に19日休みという数字になりまして。
月に19日休みというのはですね。31日ある月で、12日しか働かなくていいということで。
週3日仕事。残りの4日は休みという…
超恵まれてるじゃないですか。
最高や！ と思うじゃないですか。
で、実際どうかというと、
すっげー暇なんです。
すっげー暇なんです！
子どもも中学生なので、朝学校行けば19時くらいまで帰ってこないから面倒見ることもそんなにないし、私気軽に誘える友達もいないし、お金があれば色々遠出したり遊びに行きたいですが、そんなにお金もなくてですね…
ゲームしたり本を読んだりしますが、今のところいまいちハマれるものもなくて。
私はもともと悩みがちなので、時間が有り余ってくると塞ぎ込んでしまうんですよね。
熱中できる趣味がない。とか
友達いない。とか
お金もない。とか
あー、私誰からも必要とされてないわー…
ってへこむ。
で、対策を色々調べて、こんな記事にもまとめたんですけど。
お金がなくて時間があるなら働いた方がいいんじゃないか？ と思うものの、扶養控除うんぬんてややこしくて、これ以上稼ぐと税金かかるよとか、〇〇万以上稼いだら保険入ってねとか、その上「働き方によっては損するよ」（損てなんやねん）みたいに言われてよくわからないし、大体私は暇だと文句言うけど、仕事が多くても「休みたい」「家事との両立なんて無理よ！」とか文句言うので、ただない物ねだりばっかりしてるんだと思います。
週５働いていた時は、「時間ほしー。週３日勤務くらいが理想ー」と思っていたし（夢叶ってるやん）。
旦那にも「扶養範囲内で働けばいい」というお墨付きをもらえて、暇に過ごしていることを責められもしないし、時間があるっていうのはとっても豊かで贅沢なこと…なんですけどね。
お金がない、稼いでいないって思い込んでいるけど、冷静に考えてみたら去年より収入は増えている訳だし。
働いてる、と「休みたい」って言う
退屈だ、と「働きたい」って言う
「働け」って言われると、休みたくなる
「休んでろ」って言われると、なにかしたくなる
（金子みすゞっぽくしてみました）（え）
ほんと意味わかんねーっすね。
どこに行ったら満足するんだっていう。
なので、安寧を得る方法は、やっぱり『ここで満足する』なんだろうなあ。
つまんなくてもいー。
退屈でもいー。
て、いうか、良いんですよね。
何もしない時間や、退屈に善し悪しはなくて、ただ私が「何もしないなんて人生勿体ない」とか「時間を浪費してはいけない」と思い込んでいるだけで。
新しい仕事を始めた時も、「慣れれば」「そのうち慣れる」と言っていて、今はもう結構慣れてきたのですが、この「つまんない」「退屈」も時間が経てば慣れるし、普通になるのかな？
で、その上でやりたいことはやっていけばいいし、やりたくないことはやめていいし、何もしなくてもいい。…のかなー？
現在進行形なので結論出ない文章で申し訳ないのですが、備忘録なので堪忍やで。
一年後とかに自分で読んで、どんな気持ちになるのかな？ 「アホだな私」って笑えたらいいなー。
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つまんな過ぎてこの絵本も読みました。
このつまんないは、けっこう深くて面白いぞ。
休みでもお腹は減る。ので、びっくりドンキー
やることないので、せめてご飯くらいは『食べたいもの』を選ぼうということで、久しぶりに食べたいと思ったびっくりドンキーへ。
ランチドリンクがサイズアップしましたって書いてあって、元からそんな小さかったっけな？ と思っていたらめっちゃでかいのがきました。
中ジョッキかよっていう。
これで120円はやすい。
泡も立っていて昼間から生中！みたいな感じですが、森のリンゴスカッシュです。
びっくりドンキーの盛りの多さ大好きや。
おろしそバーグステーキ。間違いなくうまい。
この丸っこいポテト、たまに飲食店で見ますが、息子が小さかったころ
「そのイモムシポテト、俺も食べたい！」
って、言ったのが面白くて今でも思い出します。
今週読んだ本
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『失敗図鑑』
最近の子供向けのものっておもしろいなーと思います。
残念な生き物図鑑とか、うんこ漢字ドリルとか、真面目でおかしい。
インターネットの普及のせいか、今の子供たちはギャグとか面白いものを嗅ぎ付ける力がとてもあるし、それに応えようとする児童書もレベルがどんどん上がっていると思います。
本屋で児童書のコーナーを見ていて見つけたこちらの失敗図鑑も、偉人の『失敗』にフォーカスを当て、「どんなすごい人も失敗してるから気にすんな！」という素敵な本でした。
得意なこと以外がダメ過ぎるアインシュタインや、高慢過ぎて自分で作った会社から追い出されるスティーブ・ジョブズもグッとくるんですが、 中でも私が好きだったのはノーベル。
ノーベル賞のノーベルって、ダイナマイトを作った人だったって知ってました？
ダイナマイトって、すぐ爆発しちゃうニトログリセリンを持ち運びしやすくするために作られたって知ってました？
私は知らなかった。
山を削ったり、トンネルを作ったり、便利な反面、兵器としても使われてしまうダイナマイト。
ダイナマイトを発明して、がっつり儲けることになるノーベルでしたが、研究中の爆発事故で弟を失ったり、兄が死んだ際にはノーベルが死んだと勘違いした新聞記者に
『死の商人、死す』
という見出しで記事を書かれたり、失恋したりでもうメンタルもボロボロ(ﾉД`)
最期は心臓を悪くして亡くなるのですが、治すための薬にダイナマイトの原料であるニトログリセリンが使われていることから、薬での治療を拒否したそうです。
人々の役に立つために発明したダイナマイトも兵器扱いされ、世の中を恨んでもいいと思うのですが、おのれの死を悟ったノーベルは、「莫大な遺産を使ってノーベル賞を設立せよ」という遺言を残します。
こうして出来たノーベル賞は、国籍や性別を問わない公平さ、きっちり調べあげて受賞者を決める公正さで、今なお世界中で注目され続けています。
つい最近も盛り上がってましたよね(*´∀｀)
もうなんか、ドラマチック過ぎやしませんか、ノーベル。
私だったら「莫大な遺産はあの世まで持ってく！ だれにもやらねーよ、ﾊﾞｰｶ!」みたいな遺言を書いてしまいそうですが、ほんま素晴らしい人やで、ノーベル。
ほかの偉人たちもですが、もう成功にはもれなく失敗がついてますね。
賞賛には批判がセットだし、どっちかだけなんて有り得ない。
てことは、失敗は成功だし、批判は賞賛なのでは…？
私なんか挫折や失敗ばかりだから、栄光と、成功の人生と言っても過言ではないのでは…！(混乱)
ともあれ、教科書に載ってる人も、あの有名人も、もれなく失敗してるしヘコんでるし悩んでる。
失敗してもイーンダヨ！ と思える本でした。
とはいえやっぱ恥ずかしいし悲しいから嫌なんですけど。尻込みしちゃうんですけど。
でもそれに腹をくくれたら、成功がくるんだろうな。
小学生にも大人にもおすすめです。読書の秋にぜひ。
なんだ満たされてるやーん！ に気付くワーク
こんにちは、7716です。
少し前に、『不安との付き合い方』という記事を書きました。
あーでもない、こーでもない、どうして、なんで…そうやってもやもやと悩んでしまうのは、私たちに『何かが足りない』わけではなく、むしろ『持ち過ぎているから』だそうです。
知識や思い込み、世間の価値観、常識…
それを下ろすワークを見つけたのでシェアします。
「あー、なんだ満たされてるやーん」に気付くワーク
出典は、ナリ心理学です。
クセのようにクヨクヨ考えては悩んでしまう人。
『やりたいことが見つからない』、『好きなことがわからない』となんだか焦る人。
暇だと不安になる人。
「何かしなくちゃ」とただ休むことに罪悪感を感じる人。
一緒にこれやろー.*･ﾟ(*º∀º*).ﾟ･*.ｼﾞｮｲﾅｽ
以下引用しますで。
①まず。
・過去について考えるのをやめてみる。
・未来について考えるのをやめてみる。
・心配事も悩みも不安も全て今は忘れてみる。
・今この瞬間以外の全てを忘れてみる。
②で
・脳味噌ん中を空っぽにする、何も考えない。
・音楽も聴かない。
・視界に入るものについて考えない。
・とにかくボーッとする。
・座ってるなら座ってる以外何もしない。
・ただ座ってるだけ。
③すると
【今呼吸してる自分】以外が消えてなくなる。
【呼吸することだけ】それ以外の全てをしない。
「すって、はく」以外なにもしない。
「すって、はく」以外の一切のことをしない。
何も考えない。マジで何も考えない。
とにかくボーッとする。とにかく。
脳も動かさない考えない、筋肉も動かさない、ただ目をだらっと開けて、目の前にあるものをだらっと見てる。
それについても考えない。日常感じてる、悩みも不安も焦りも期待も希望も何もかも感じない。
何かも。全てを忘れる。全てを。頭ん中に何か浮かび上がってきたら、それを消す。浮かび上がってきたらそれを消す。を繰り返す。
最初はすぐいっぱい浮かんでくるけど、数分もすると、どんどん空っぽになってくる。
完全に消せなくてもいいから、どんどん消していく。
すると・今・呼吸してる・自分しか残らない。
「酸素をすって、二酸化炭素をはいてる」これをしてる「自分」が「今いる」しか残らない。
これが以外の全てのものが消える。
この世界には「今」と「呼吸してる」と「自分」しかいなくなる。
僕は昨日これを2時間ほどやってたの。
最初はいろいろと脳味噌が動くから、あれこれいろいろと考えてしまうんだけど、数分すると、何も考えなくなるの、今ここで、椅子に座って、だらっと目を開けてだらっと目の前を見て酸素をすって二酸化炭素をはいてる自分。だけになってくる。
完全に「0」な状態の自分。心の中が静かーな自分になってくる。
これを自分の中の「0地点」とでも呼ぼうかなと思うんだけど。
この「0地点」のとき、当然なにも考えてないから「不安も悩みも焦りもネガティヴもなにもない」のね。
過去も未来もないから、今呼吸してる自分しかいないから、「希望も期待もない」すると「絶望も不安もない」なにもない。
全くの0、0地点。
このときさ 心はなにを感じるのか？
脳味噌は動かさない、過去も未来も心配事も不安も、希望も期待もない。
なーにもない。なにもかもを【今一旦忘れる】すると、心はなにを感じるのか？
やってみるとわかると思うけど【圧倒的な心地よさ】がやってくる。
ものすごい安心感というか、満たされてる感というか、お腹いっぱい感、。、。未来に対する期待もないから、不安もないし、過去も忘れてるから、後悔も悩みもない。
「0」な自分で「0」な今。すると心が感じてるのは「安心感」であり「心地よさ」であり「満たされてる感」なんだよね。
■何も考えない、何もしない、は贅沢な時間。おいしい生活。 - ナリ心理学
何も考えない、何もしない0地点の自分。
その0地点こそ幸せだった。
一日たった30分でも、0地点にもどろう。
記事後半の、
僕らはいちいち何もしなくても、むしろ何もしないほうが幸せなんだと思う。
人類の歴史を見てもね、僕らが「悩み」を持つようになったのは「暇」ができてからなの。
■何も考えない、何もしない、は贅沢な時間。おいしい生活。 - ナリ心理学
というところも「なるほど」「ほんとそれ」なので本記事をぜひ見て下さい。
素晴らしい追加記事もあるのでこちらもぜひ。
貧乏な人って部屋汚いんだってさ、無駄なものたくさんあるから。
裕福な人って部屋綺麗なんだってさ、無駄なもんないから。
【収入と床の面接は比例する】らしいよ、おれもこの前知ったけど「うわお！そりゃそうだ！」って思ったぜ。
単純な部屋の大きさは変えられないじゃん？
でも、置いてある(落ちてる)無駄なものをどかすと床の面接広がるやん？？
「幸せ」ってそんな感じ、「どかす」だけで「あっ！もうあった！」に気づけるのねん。
いきなり全てどかせ！とは言ってない、とりあえず1時間だけ、カフェで「どかしてみ」どかす体験してみ。
「あっ！もうあった！」に気付く体験してみるよ。
すると【自分の底にはちゃーんと幸せがあった】という安心感がくるもん。
・何もしなくても
・何もできなくても
・何も持ってなくてももう自分の中には「あった」って、知る体験だけまずしてみ。これすげー効くから。
まぁ、これよくある言い方すると「瞑想」だけど、そこまで凝ったもんじゃないから、おれはこれから【めいっそ】と呼ぶわw
ゆるキャラみたいで可愛いでしょ？(￣▽￣)w
■カフェテリアでめいっそと引き寄せ - ナリ心理学
ナリくんは語り口が面白いし、説得力もあるので勧められるとやりたくなります。
調べてみると『何も考えない』『何もしない』は科学的にも脳や体に良いらしい。
マインドフルネスとか言うと敷居が高いけど、イスに座って、もしくはベッドに寝転んでただぼーーーっとするだけです。
なかなか集中できない人は音楽かけてもいいかも。youtubeなど見れば音源がザクザク出てきます。
私は雨の音をずっと聴いてるのが好き♪
『私はダイヤモンド』
『私は愛されている』
そこまでは信じられなくても、『何も考えない』は割とみんな出来ると思います。
0地点で充分。で、そこって幸せなんだってよ。
1日5分からでもいい。0地点の自分に戻る頭の中の掃除、一緒にやってみませんか。
9月最終週 アラサー主婦秋服を買う
アラサー主婦の備忘録（ヤマもオチもありません）
9月24日～9月30日 今週の出来事
秋服を買いました
一段と秋めいて、肌寒くなった今週。
そうなると新しい服が欲しくなりまして。
とはいえ、前回の秋冬の私が割とセンス良かったので（自画自賛）、今季使えそうなものが結構あったためちょこちょこですが買い物に行ってきました。
以下、買ったものー
（左）フード付きカーディガン（ユニクロ）
ロングカーディガンてかわいいっすよね。
厚手の物は、フードついてるのがカジュアルで可愛くて好きです。
パンツスタイルでも、スカートでもハマる包容力すばらしい。お店で買ったら2～3000円？くらいすると思うんですが、毛玉も見当たらないし、まだまだ綺麗なのに500円。安すぎだろう。
（右上）ボーダーＴシャツ（ＧＵ）
まだまだ活躍しそうなボーダーの半袖シャツ。300円。やすー。
（右下）ネイビーの膝丈スカート（ワールド）
サラっとペラっとした生地（32歳の語彙…）で、軽い感じで履けるスカート。300円。
私は中学は半年しか行かずに不登校になり、高校は私服登校の学校、ＯＬなどもやったことがないので、制服に憧れ…というか、もっと着ておけばよかったという思いがあって、こういう制服っぽいネイビーのスカートを履くとちょっとそれが満たされます。
32歳にして叶えるの遅くね？と思わなくもないですが、それも、スカートを履くこと自体も、最近になってやっと自分で許せてきたのです。
涼しい時期はタイツを履けるから脚の太さもそんなに気にならないし、いっぱい履こうと思います♪
今回買ったものはすべてこちらのお店で。
安いし、宝探し感覚でおもしろいです。
ただでさえプチプラのユニクロやＧＵを、古着屋で更に安く買い叩く私。
ちなみにこの日履いていたスカートも300円で買ったやつ 笑
マイクロプライスの7716と呼んでいただきたい。（いや、やっぱいいです）
服が安く済んだ分、靴も買いましてー
ナイキのタンジュン。4900円くらいだっけな？
おしゃれな人達がこぞって履いている白黒スニーカーが欲しくて。
横幅がスリムでいい(*´∀｀)
もういっこ、1900円のスリッポンも買いました。
何も考えずにズワッと足を突っ込んで履けるスリッポンは超便利(*´∀｀)
もう少し寒くなったら、一昨年買ったEMUのムートンブーツです。ﾜｸﾜｸ(๑´ω`๑)♡
ついでにバッグについても語らせて|ω✧´) ｷﾗｰﾝ!
秋冬バッグはロンシャンのルプリアージュネオ！黒！
【買ったもの】 アラサー主婦、ロンシャンのバッグを買う - 7716リビング
ロンシャンは持ってるだけでうれしーです。
荷物が少ない時は、しまむらで2900円くらいで買ったこちらのハンドバッグで。
しまむらは、トレンドをパクる取り入れるのがうまいので、バッグなどなかなかあなどれません。
買った時はショルダーの紐がもっと長かったのですが、ついていたチェーン部分をレンチでぶった切って繋ぎ直し、自分の身長に合う丈にしました。
グレーは一年中使えていいですな。
ついでにちょっと前に買った財布も見て！|ω✧´) ｷﾗｰﾝ!
今まで長財布を使っていたのですが、上のハンドバッグに入れるとかさばってかさばって。
小さい財布が欲しいなということで、スタジオクリップで買いました。
左の黒い財布、2500円くらい。
財布サイズが半分になり、持ち運びしやすくなりました。厚みは1.5倍近くなりましたが。
ただなんにも考えずにお札を入れると、3つ折りになってしまうのがちょっと気になる。
別に悪いことしてるわけじゃないんですけど、なんか出す時「すまぬ…」ってなる。
端にきちっと揃えて入れておくと、端っこ折れてる…かな？ くらいで済みます。
あと右のポーチはダイソーで108円だったのですが、とても可愛い。
今回の服もですが、小銭でこんな可愛いもの買えて、いい時代だよなー(*´∀｀)
今週のティータイム
秋だなー( *¯ ꒳¯*)
併設のTSUTAYAから本を持ち込めるので、かんころさんの『恋抱き』を読みました。
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丁寧に作ってあるのを感じましたが、かんころさんはブログの方がかわいいぞ！
茶香房さんでパフェ。お茶付きで647円。
あんこと白玉とアイス。間違いない。
アイスの上のなんて言うのこれ…パフ？ サクサクするやつがアイスの下にも入っていて、食感もたのしい。
ついてくるお茶も並々で、ミニサイズですがお腹いっぱいになりました。
9月4週目 チームラボに心を削られる
アラサー主婦の備忘録（ヤマもオチもありません）
9月17日～9月23日 今週の出来事
家族でお台場に行ってきました
22日の土曜日、家族４人でお台場に行ってきました。
息子が大好きな部活を休みたくないというので、１２時まで部活をしてからのことりっぷでしたが、短いながらも充実して楽しめましたよ。
一番の目的は、チームラボ ボーダレスお台場
一ヶ月前にチケットを買い、楽しみにしていました。
群馬からお台場は、関越道～首都高です。
向かう途中、上里のサービスエリアでお昼を食べました。
フードコート内の自家製麺ちゃんぽん「潮菜」
こってりスープとシャキシャキ水菜のサッパリ感のバランス。とても美味しかったです。
色んなお店があって、色んな県のお土産もあって、サービスエリアって楽しいよなー(*´∀｀)
星の王子様モテーフの寄居サービスエリアも寄りました。
時間が無くてさーっとしか見られなかったけど、可愛いお菓子や雑貨を売ってましたよ。
建物もかわいい♪
チームラボの前に、ＴＯＹＯＴＡのテーマパークＭＥＧＡ ＷＥＢへ
首都高で少し渋滞したものの、１５時４０分ごろにお台場に到着しました。
駐車場は、タイムズパレットタウンパーキング。土曜日の昼間なのに意外なほど空いていて、ラクラク停められました。ありがたや。
チームラボは混雑を避けるために遅めの時間に行きたかったので、先に同じお台場パレットタウン内にあるＭＥＧＡ ＷＥＢへ。
見て乗って感じる クルマのテーマパーク MEGA WEB（メガウェブ）
広い敷地内にトヨタ車がずらっと並べられ、自由に中を見たり座席に座ったりできます。
お店に見に行くにはちょっと敷居が高いような車もここなら何の気兼ねもなく乗れる。
ＨＩＬＵＸでけえ。
新型クラウンもいっぱい置いてあって、カッコ良かったです。
で、ＭＥＧＡ ＷＥＢの目玉が、あらゆるトヨタ車の中から好きな車を選んで試乗できるライドワンという施設です。
これをめっちゃやりたいと思っていたのですが、私その混雑具合を超ナメていてですね…
というかＭＥＧＡ ＷＥＢ自体、結構昔からある施設だから、そんな混んでないだろってすっごい甘く見てたんですね。
公式サイトで２週間前から試乗の予約が出来るんですが、まあ前日くらいでも大丈夫だろって予約しないでいたんです。
で前日の朝見てみたら、
全時間帯 試乗予約 ×（満席）
ってなってて、そこでエー！！！ってなって、まあ自分でも愚かだと思うんですけど、旦那にも「なんでもっと早くしなかったの」って責められて、「俺、予約しなって言ったよね」「したと思ってたのに」って痛いとこ刺されまくって、内心『もう離婚しよう』と思いながら（逆ギレ）、でも諦めきれずに、ＭＥＧＡ ＷＥＢの試乗電話予約受け付けに電話して
「当日受付はないんですか…？:(´◦ω◦｀):」
と聞いたら、すごく親切に
「ありますよ。公式サイトの予約ページが０時に当日分の受付に変わるので、そこを狙ってアクセスしていただければ取れる可能性があると思います」
と教えてくれて、無事、深夜0時にランドクルーザープラドと86の試乗予約を取ることが出来ました。
他にもこの車は何人乗り？ ひと家族で何台予約してもいいのか？（いいそうです）など色々教えてくれて、とても親切でした。いい会社です。みんなトヨタで車買おうな。
16時20分にランクル、17時に86に試乗しました。
料金は一台300円です。
念願のランクルに乗れて、近年まれにみる笑顔のわたし。
死んだら遺影にしてほしい。
86はマニュアルだと思って旦那に運転を任せたらＡＴ車でした。運転しときゃ良かった！！
お高い車に乗れるので、ちょっとお金持ちになった気分も味わえて楽しいです。
近くに住んでたら通って全部乗りたいなあ。
他にもスクリーンと動く座席でレースを体感できるＭＥＧＡシアターや、３面モニターでレースゲームを遊べるコーナー、セグウェイみたいに立って乗るWingletに乗れるコーナーもあり、しかもほぼ無料という、予想以上に盛りだくさんで楽しかったです。
少年の心がくすぐられるＭＥＧＡ ＷＥＢ。お台場お立ち寄りの際はぜひ。
チームラボの前にヴィーナスフォートで夕飯を
チームラボは混雑を避けるために遅めの時間にｒｙということで、ＭＥＧＡ ＷＥＢの後早めの夕飯にしました。
パンケーキ…ではなくがっつり肉。
家族４人でお会計7000円くらいでした。
チームラボのチケットを見せると５パー引きになります。ありがたや。
満を持してチームラボへ突撃した一行！ だった…が…！！
19時過ぎ、いよいよ目的のチームラボ ボーダレスへ。
パレットタウンの大観覧車乗り場のすぐ近くにあります。
入場口はガラガラで、すぐ入れました。
ちょっとした説明があった後、入り口が開きます。
『さまよい 探求し 発見する』
ドキドキワクワクしながら最初の部屋へ…
が、入ってみて、最初に思ったのは、
ん？思ったより安っぽくないか？
でした。
テレビや公式サイトを見て、もっと不思議空間を予想していたのですが、
これただ黒い部屋に画像を写しているだけやん。
みたいな。いやわかってるんですけど、そういう施設なんですけど、セット感というか、ハリボテ感というか。
なんか思っていたよりもスタイリッシュではない、ぞ…？ という…
色んな部屋があって、それぞれに色んな模様が投影されていたりするのですが、なんだか無機質な感じで、聞こえてくる音もボワー…シャラーン…みたいな不思議な感じで、涼しくて、薄暗くて、ふわーっといい匂いがして、部屋と部屋を結ぶ通路はただ黒くて、なんか歩いているうちに怖くなってきてしまって。
お化け屋敷っていうか、死後の世界にいるみたいな感じで、入って数分で「も、もう帰りたい」って思ってしまって。
順路がしっかりと決まっていなくて、結構ウロウロするんですが、似たような道ばかりだから方向もわからなくなるし、恍惚とした表情で写真撮ってるＳＮＳ充たちのテンションにはついていけないし、暗闇に乗じてイチャイチャしてるカップルは今すぐ死ねよ別れろって思うし、薄暗いのに鏡とか、足元に出っ張りがあったり、物理的にも危なく感じて、普通に歩くのにも精神を消耗しました。
ちょこちょこ和テイストが入ってくるのが、なんかまた怖くて。
『綺麗な死後の世界』を見た気分です…。
楽しいはずの運動スペースも、「ここは靴を履き替えてくださーい」って叱られたり、出口が見つからずスタッフに聞いたら「この階段を上がって、進んで、その先の階段を下がってください」って言われて右左も上下すらもわからんくなるし、チームラボ、トラウマになりました…
これ、たぶん出口のこと言ってんだろーな…
出口を出て、自然の風に吹かれながらお台場の夜景を見て、
「常世に戻ってきた…！」
と心底安堵しましたよ。
きれえ(;∀;)
旦那や家族に、「お前が行きたいって言ったんだろ」って責められたらパレットタウンで暴れていたところでしたが、みんな言葉では言い表せないような感覚になっていたので、何も言われず良かったです。
近くのファミマでジュース買って、帰りました。
レストランの利用で2時間無料になったので、駐車場の料金は1500円でした。
楽しかった！！ チームラボ以外は
お台場から首都高に乗ったら、レインボーブリッジ周辺の夜景がめっちゃくちゃ綺麗でした。チームラボ以上に。
私には合わなかっただけで、チームラボ最高！っていう人もたくさんいると思うので、お気を悪くされた方はごめんなさい。
良し悪しを言ってるんじゃないんです。私には怖かったんです…
とはいえ、午後からのお出かけでここまで遊べるんだな～というくらい、充実した過ごし方でした。
特にＭＥＧＡ ＷＥＢはまた行きたいなあ。
読んで下さってありがとうございました。
落ち込んで動けない時、あるよね。不安との付き合い方まとめ
こんにちは、悩み多き女7716です。
メンタルの記事を書きました。
今回のテーマは、不安との付き合い方です。
本を読んだりセミナーに通ったり、心理の勉強をして3年ほど。
楽になったこともありますが、学んだことで余計訳が分からなくなったこともあります。
ここ最近も不安になったり落ち込んだりして、動けなくなることが多々ありまして、その対処法、付き合い方を色々と学んだので、シェアします。
不安との付き合い方、まとめ
☆クソノートを書く
出典・ナリ心理学
落ち込んでいる時のことを、ショック状態と呼ぶナリ心理学。
治療をする為には、まず落ち着かないといけない。
暴れてる人にはメスを入れられない。
だからまず落ち着くために。
クソノートを書こう。
とことん人のせいにして書き殴るから、クソノート。
まずネーミングがいいですよね。何書いても許される感じ。
なので、自分の不平不満を言葉も選ばずとにかく書き出しましょう。
何から始める？ 「ふざけんな！」がいいかな、「いい加減にしろよ！」がいいかな。
私が最初書いた時は、「死ねよ！」から始めましたよ(ﾟ∀ﾟ)
5分でも30分でも、3日でも3ヶ月でも、人のせいにしまくりましょう。
で、クソノートを書いて書いて吐き出したら。
「人のせいにしてもどうしようもないか」
と、自分の人生に向き合うタイミングがくる、のです。
☆感情を全肯定する
出典・碇屋圭子さん
悲しい時は「私、悲しいんだなー」
怖い時は「私、怖いんだなー」
とただその気持ちを受け入れる方法。
ネガティブな気持ちだって、ポジティブな気持ちと同じで、自分の大切な感情。否定せず、フタもせず、
「そうなんだな、そうしたいんだな。そういう時なんだな」
と受け入れると、安心します。
☆「その不安があってもいいとしたら」
出典・ぐりちゃん（栗林あや）
全肯定と似ていますが、「不安なんだな。まあそれはそれでいいとして、何しよっかな」という方法。
嬉しいや楽しいと同じように、悲しいも苦しいも自然な感情で、そこにあっていいもの。
ていうか、生きてるんだから感情が動くのは普通。
戦わず、排除しようとせず、特別視もしないという付き合い方です。
☆不安や、いやーな気持ちを物体として捉えてみる。
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出典・『心屋さん、わたしの人生このままでいいのかな？』こうさかあきこ著
不安な時って、お腹の辺りがずーんと重くなったりしませんか。
ちょっとそこに触れてみて、その『不安』を、すくうようなイメージで、両手にのせてみましょう。
それはどんな形をしてる？
動いてる？ 何か言ってる？
目を合わせてくれる？ そっぽ向いてる？
私の『不安イメージ』はこんな感じ。
まっくろくろすけですな。
キョロキョロして、あまり目を合わせてくれません。
そのイメージに話しかけてみましょう。
「なんでいつも出てくるの？」
「どうしてそこにいるの？」
そして、その不安を持った手を、ゆっくり自分の胸に押し当てていきます。
自分の中に、その不安を入れるイメージ。
胸にぐっと押し込んで。
「嫌ってごめんね」
「いてもいいよ」
入れるのは抵抗があるかもしれません。オエーってなるかもしれません。
でもその感覚を味わって。
物理的に(目には見えないけど)、不安を肯定する方法です。
イメージですが、意外とスッキリします。
☆冷静に分析する
出典・アドラー心理学
ロジカルな人や男性におすすめ。
それは本当に悩むことなのか？ その不安て本当？ と確認してみましょう。
不安や心配は、無意識に盛りがち。
世界中に嫌われている、バカにされている！ ような気持ちになったりする時もありますが、まずそんなことは有り得ないし、あなたを嫌う人だって何か理由があるのかもしれない。
アドラー心理学にベーシックミステイク(基本的な誤り)という言葉があります。
盛っていないか、大きく捉えすぎていないか。
『あの人、ほんとに、そう言ってた？』
ノートにでも書いて、確認してみましょう。
☆未来と過去のことは考えないと決める
出典・アドラー心理学
未来も過去も、どうしようもないこと。
ゆえに際限なく心配できるし悩めちゃうんですよね。
で、ついつい盛りがち。昔言われて嫌だった言葉、されて嫌だったこと、相手に確認してみたら「そんなこと言ったっけ？」「そんなことしてないよー」と言われることはよくあります。
抱えている不安が、未来や過去のことだと気付いたら、『今ここ』に立ち返りましょう。
『今ここ』をあなたが笑顔で過ごせば、過去も報われるし、未来だって今の積み重ねなのです。
☆ちょっとでも『ホッとすること』に目を向ける
出典・引き寄せの法則
沈んだ気持ちを一気に明るくするのはムリでも、少しずつなら上げることが出来る。
とりあえずそれはそれで置いといて、コーヒーを飲んだり、アロマを焚いたり、可愛い動物の写真を見たり、ちょっとでも今の気持ちを上げることをしてみましょう。
引き寄せの法則お得意の、波動を上げる、エネルギーを整える方法です。
☆ブログに書く
出典・わたし
不安に苛まれたおかげで、こちらの記事が生まれました。
頭の中で悶々と考えているよりも、書き出してみると客観的に見られるし、それで落ち着くこともあります。
こんなモヤモヤを誰かに見せるなんて…とも思いますが、他人の悩みって意外と読むの面白い(興味深い)ですよね。
友達みんなでディズニーに行ってきた！みんなダイスキ(*´˘`*)みたいな記事より、クラスの奴らみんな死ねばいいのに( º言º)みたいな記事の方が興味そそられるじゃないですか。
ブログ書いても誰も見てくれないから寂しいって人は、私にメールかコメントください。見に行くから。
色々なアプローチがある
不安との付き合い方、色々と紹介しました。
その時の気分によって、使い分けていただければと思います。
基本、不安な気持ちは否定したり、消さなくていいんですよね。
だってあるものだから。
不安なときって、「こんなに悩んでるの私だけ」、「私だけ特別ダメなんじゃ」みたいな気持ちになりますが、たぶん人類のほとんどが不安になったり悩んだりしてるから大丈夫です。
有線のＪＰＯＰチャンネルとか聴いてみ。だいたいの曲が悩んだり嘆いたりそれを励ましたりしてるから。
不安と安心は表裏一体。不安がなかったら、安心もないのです。
なので記事のタイトルも、不安の消し方ではなく、『不安との付き合い方』にしました。
だから自分を責めないで、不安なままでも大丈夫だって、過ごして下さいね。私もそうするから。
で、ね。
私、今から結構痛いこと言いますよ。
いい？
ぶっちゃけね、
不安で動けない時って、現実と向き合いたくない時なんですよ。
目の前の現実から、逃げてる時なんですよ。
あえて強く言いましたが、責めていないしあなたは悪くない。
そうせざるを得ない状況だったんでしょう。わかるよ。私もだよ。
ただ、逃げてるよねって、それが原因だよねって気付いてほしいです。
私も気付いた時はビビりました。
学んでも学んでも不安になってズーン…てなるのは、私が逃げていたからなんです。
私は主に旦那のことです。旦那を愛すること、違いを受け入れること。私が求めている形とは違う形だけど、愛されてるって気付くこと。
でもそれを認めたくなくて、なんか悔しくて、スネて、もう何年も避けて逃げてたから、それが普通になって忘れてた。
不安を抱えて、落ち込んでいれば現実に向き合わなくて済みますからね。
だからその時その時で一番傷つくことや、どうにもならない未来のこととか考えて、動かないでいる。
で、不安になりたくない！とか言ってる。(σﾟдﾟ)σﾊﾞｰｶ!(責めてません)(わかるわかるすぎてつらい)
なので、確実な不安の対処方はですねー…
現実に向き合うこと
です。
あーこわい、あーこわいよー。
すっげ、こわいよー(;∀;)(;∀;)(;∀;)
勿論どちらを選ぶかはあなた次第です。
善し悪しもないし、行ったり来たりの反復横跳びでもいいと思う。
ただ、そういう風にできている、という仕組みの話です。
不安で動けないのをもうやめたいって思った時は、逃げていることに向き合う時なのかもしれません…。
私もまっったく偉そうには言えないけれど。
読んでくださってありがとうございます！
いやはや、恐ろしい着地点になりました。
私も簡単には「やります」とは言えません。
出来ればウダウダして逃げたい。でもそれも辛い。
とはいえ、腹を決めて向き合ってみたら「意外と大丈夫だった」ってこと、多いと思います。
アドラーも、心屋さんも、ナリくんも、私が尊敬する人たちはみんな、心配事のほとんどは起こらないし、起こっても大丈夫。と言ってました。
だからきっとあなたも私も大丈夫。
これを信じるのが、勇気なんだと思います。
9月3週目 世間話
アラサー主婦の備忘録（ヤマもオチもありません）
9月10日～9月16日 今週の出来事
このアイスめっちゃうまい
先週のもずくサラダといい、「井戸端でしゃべってる感、世間話感はんぱないな」と思いますが、備忘録なのでゆるして。
こちらの、明治エッセルスーパーカップSweet's アップルタルト
ここ最近、アイスといえばこればっかり食べています。
198円くらいするのですが、お値段相当の満足感が得られるアイス。
私、アップルパイとかリンゴのケーキがすごく好きなんですが、ケーキ屋さんによっては取り扱いがないこともあるし、作るとなるとめんどくさい。
でもこのアイスは、買ってきて蓋を開けるだけで、あまーく煮詰められたリンゴ、二層のアイス、間に何かサクサク（何かて）という、コレ私の為に作ってくれたんじゃないの…？ というストライクっぷり。
ケーキくらい？ むしろケーキよりも食べごたえがあって、満足感も高いです。もうケースで買いたい。
これ、期間限定なのかな？ 頼むから通年売ってほしい！
今週見た映画
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『ゲット・アウト』
低予算高興行成績というニュースを見て、見たいナーと思っていた『ゲットアウト』。
Amazonプライムビデオにあるのを見つけて、ひゃっほいです。
おおまかなストーリーのネタバレをネットで見て何となくわかっていながらの鑑賞ですが、面白かったです。
白人の彼女の実家に招待された主人公。
黒人の自分が行くことで交際を反対されてしまうのでは…と心配しますが、何だか歓迎されている様子。
親戚が集まるパーティーでもみんな自分に注目してくれて、歓迎はされている…けど、なんかおかしいぞ…？
という話。サスペンスです。
そんなに怖さはないかな？と思うのですが、急に大きい音がしたり、人影が横切ったりと、ドキッとする場面がちょこちょこありました。
グロさもほんのりと有り。
ネタバレをしていても楽しめましたが、やっぱり何も知らずに見た方がぜったい面白いです。
で、見終わった後は『ゲットアウト 伏線』でググったりすると尚楽しめます。
なるほどーという伏線から、「そこまで？」という伏線まで盛りだくさんなこだわりを知ることが出来ます。
ホラーやサスペンスはバッドエンドなことが多くて、私もそっちの方が好きなのですが、こちらは割と救いのある感じで…どうやらもっと暗いエンディングもあったけど、それが差し替えられたらしいんですけど、結構好きです。
リアリティはないかもしれないけど、こんな終わり方でもいいよねって思う。
あとイッちゃってる系イケメンの、彼女の弟も色気ムンムンでさいこーでした。
夜ちゃんと眠れてなさそうなところがイイ！
ちょっとゾワっとしたい方、『ゲット・アウト』、ぜひ。
今週聴いていた音楽
先日も書きましたが、娘が歌い手にドはまりしていて、その影響で『歌ってみた』系、ボカロ曲を色々聴いています。
ボカロ曲で特に好きなのが、こちら
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ナユタン星人（曲作ってる人）です。
名前の通り、宇宙に関する曲をたくさん出していて、無機質なボーカロイド×宇宙（だったり宇宙人だったり）×ラブソングという、冷たいと熱いが共存する音楽にとてもときめきます。
テンポのいい曲が多いので、単純に聴いてて楽しいし！
初めての人はぜひ上記のアルバムから聴いてみて下さい。『歌ってみた』で多く使われている曲が網羅されていますよ。
あともいっこ好きなのが、
ピノキオピー
こちらの『好きなことだけでいいです』という曲が特に好きで好きで好きで。
歌詞もいいのですが、ピノキオピーの曲はとにかく聴いていて気持ちいいのでぜひ体感してみてほしい。
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あと、相変わらずGeroちゃんも好きで、愛があふれて10月に行われるライブのチケットを買ってしまいました。
Gero Live 2018 "Treasure Tour"
娘と参戦します。
私も娘も初めてのライブハウスなので、右も左もわからず不安もありますが、でもあの声を生で聴きたい！ とても楽しみです。
