7716リビング

群馬在住、30代主婦の日々のあれこれ。昨日より少しでも前へ

8月2週目 まだ割とうつ

アラサー主婦の備忘録(ヤマもオチもありません)

8月6日~8月12日 今週の出来事

 

まだ割とうつ

まだPMSで言い訳がきいた先週。

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今週はどうなるかな、と思っていましたが、だめだこりゃです。
先週よりはまあまあマシっちゃマシですが、なんだかズッシリしたものがまだ落ちないです。
私は『私以外がみんな楽しそうにしている』(ように見える)長期休暇やイベント事が苦手なので、お盆休みや夏休みが終われば気持ちも落ち着いてくるのかなと思うんですが…
もちろん、楽しい時や気が紛れることもあるんですが、油断すると波が来て、ほんとこんな感じになっています。
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タロットの記事でもちょこっと書いたのですが、このソードのシンボルは『知性や理性』を表します。
剣も、知性も、使い方次第ではとても役に立ちますが、使い方を間違えると誰かや自分を傷つける。
今、私は使い方を間違っているんだと思います。
でもなかなか、ソードの持ち替え方がわからなくてなあ…

ブログに書いていると、割と冷静に分析出来るのですが、解消まで至らないのが悔しい。
見てくださる方、鬱々とした話を読ませてすみません。
でもかなり救われています。ありがとうございます。


ゲームも出来るくらいには回復?しています

Splatoon 2 (スプラトゥーン2)

敵のヒッセン強いなって思っていたんですよ。
一撃、一撃がズッシリ重い感じで、今回ヒッセン強いなあ、と。
で、ランク15になって、すぐブキチのとこでMYヒッセンをゲットしてガチに挑んだところ、やはり今回のヒッセン強いなと思いまして。
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Cランクではありますが、ガチホコ5分で26キルという数字を叩き出して、確信しました。
今回のヒッセンはやばい。

前回の『ポイズンボールで弱らせてぶっかけて倒す』『ここぞという時のバリア発動』といういやらしさも大好きだったんですが、今回は『水風船をぶつけ! かーらーのーぶっかけで倒す!』というコンボも最高。
攻略サイトでも、『使えるブキ』上位に堂々ランクインしていました。
あのヒッセンが。
「そんなのありました? ああ、バケツですかあ…」くらいのヒッセンが。
私はWiiuスプラトゥーンでずーっとヒッセンを使っておりまして、ヒッセンでぶっかけることに関しては自信がありますので(ボタン連打するだけ)、今回の強化はとても嬉しいです。

無心で出来るサーモンランも引き続き楽しい。
いつでも出来ればいいのになあ、それだとブラック過ぎるのかなあ。

 

ドラクエもやってます!

ドラゴンクエストXI 過ぎ去りし時を求めて

最近、アクションゲームばかりやっていたこともあり「ドラクエの新作は嬉しいけどレベル上げ面倒くさいなあ」と思っていたんですが、いざやってみるとそんなに苦になりませんね。
音楽とか効果音とか、お馴染みのモンスターとか、特技とか魔法とか、ドラクエの世界でただ戦えることが嬉しい。

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まだ序盤ですが、今回の11はストーリーもキャラクターもかなり好きです。
今回は追われる身ではありますが、勇者だと仲間が優しくしてくれて信頼してくれて嬉しいですね。

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特に最初から隣にいてくれるカミュがすごく好みのキャラクターでですね…
プレイしているうち、久々に腐女子の魂が降りてきまして、『カミュ×主』で検索した結果、あたしpixivのユーザー登録までしてしまいました。
同志が沢山いて嬉しい(*´∀`)
ただネタバレを含む小説が読めないので、早めにクリアしないとなあと思ったり。

初心者が語る。タロットは考えるな感じろ

 こんにちは、7716です。
昨年末に思い立った『占い師になろう』ですが、独学だったり先生のところに通ったりで、何だかんだもう半年続いています。
齢31にして初めて触れたタロットカードですが、学べば学ぶほど面白い世界なので、その面白さを皆様に伝えたい! という気持ちの記事です。

 (きっかけを書いた記事はこちら)

12月最終週 私…占い師になろうと思う - 7716リビング

考えるな感じろ

 タロットカードは78枚あります。
と聞くと「意味を覚えるの大変でしょう?」「暗記しなくちゃいけないんでしょう?」と、ものすごく敷居が高く感じますよね。
私もそう思いました。
そう思ってたから、最初すごく苦戦しました。
でもそうでもないんですよ。
カードをよく見てみると、メッセージはもうそこに書かれているんですよ。
たとえばこの太陽。
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答えが「太陽」だけじゃなんのこっちゃですが、絵柄を見てみると、子どもが馬に乗っているから、『子供がくる→妊娠するかも』。
何かのタイミングをはかっているなら、『夏がいい』や『晴れた日に決行』だし、
ひまわりや太陽という明るいシンボルばかりだから健康状態なら『エネルギー満タンの健康体』。
性格を見るなら『ポジティブで明るい人』。
と、連想ゲームのように読んでいく。
それがタロットなのです。

 

絵本のようにストーリーがある

タロットは、絵柄だけの大アルカナが22枚。
トランプのようにマークと数字がついた小アルカナが56枚あります。
大アルカナを順番に並べていくと、0の愚者の成長が描かれています。
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何もわからないまま歩き始め、道具や知識を得て、世界を発展させていく。
やがて彼はパートナーを得て、さらなる発展のために戦いに出ます。
武力だけではなく精神力も必要だと知った彼は、己の恐怖や弱いところと向き合い、克服し、祝福されて天界に迎えられる。

 

タロットには長い歴史がありますが、そこで語られる話は今でもあるあるだし、人間てほんとこういうものだよなと思うことばかりです。

大切な人ができたら、その生活を守るために戦って(働いて)。
でもついつい楽な方に流されてダラけて。
そのツケが回ってきちゃって、「やっぱりちゃんとしよう」って思い直して。
たまに落ち込んだり、立ち直ったり。

今やってることと全然変わらない。
ので、今自分はカードのこの辺りかな? と考えたりするのも楽しいです。


小アルカナもあるある満載

大アルカナには天界などが絡んできますが、小アルカナでは、普通の人間たちの生活が描かれています。
トランプのハートやスペードのように、ワンド(棒)、カップ、ソード、ペンタクルス(金貨)で分かれている小アルカナ。
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それぞれをザックリ説明すると、
ワンド→情熱、やる気、勇気溢れる人の話
カップ→愛情や感情に関する話
ソード→知的で冷静な人の話
ペンタクルス→お金や仕事に関する話
です。
カードの中で、人物達は戦ったり勝ったり負けたりズルしたり。
人間関係が上手くいったり、失恋したり。
仕事を評価されたり、成果を独り占めしようとしたりして生きています。
こちらも、自分の状況に当てはめてみたり、周囲の人を「この人はワンドっぽいな」とか分析してみるのも面白いです。
情に厚くて恋愛依存気味なあの人はカップだな、とか。
すぐお金の話をするあの人はペンタクルだな、とか。
ちなみに考えすぎてこじらせる私は、ソードの人だなと思っています。ダメな方のソード。


タロットは優しい

タロットカードには絵柄が怖いカードも結構あります。
例えばこれとか。
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死神ですから、これが出たら「えっ、死ぬの?」と思ったりもしますが、このカードの意味は『停止』であったり『終わり』です。
しんどい状況はこの辺で収まるよ、とか。
悪い状態が終わるとか。
新しい段階に上がる予兆とか。
そう考えると、ポジティブにも取れますよね。f:id:hatsune0303:20170818071911j:image

このどう考えても「もうダメぽ」なカードも、意味は同じような感じです。
死より下はないですからね。
辛かったけど楽になれるよ、お疲れ様でした。
という感じですね。
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悪魔もやべー感じしますが、こいつは誰の中にもある依存や嫉妬、怠惰を表します。
私の中にもあなたの中にも、こいつは住んでる。
ちなみにこのカード、ひっくり返って逆位置になると、首にかかったダルダルの鎖が外れますのでそれらの感情からの解放となるそうです。ヤッタネ!

 

基本、タロットには「おしまいだな」「あんた地獄に落ちるわよ」的な意味のカードはないようです。
死んだら解放されるし、生まれ変わるし。
築いてきたものがブチ壊れても希望は残っているし。
わたしには何も無いと思っても、見えていないだけだよと教えてくれるし。
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(あーあ、こぼれちゃった…と思っているけど)
(志村うしろ、うしろー!)
必ず救いがある。やさしいんです、タロットは。

 

JOJO好きもぜひ

3部に登場するスタンドは、タロット由来が多いです。
「ザ・ワールド」や「チャリオット」などなど。
きっと楽しく学べますよ。

 

読んでくださってありがとうございます!

何も知らないから始まった初心者だからこそのタロットの面白さを、初心者なりに語ってみました。

占いが好きな人はもちろん、スピリチュアルなものは信じない人にも、タロットに描かれる人生は共感できるし為になります。

少しでも面白さが伝われば幸いです。

読んでくださってありがとうございました!

8月1週目 うつの時どう過ごす?

アラサー主婦の備忘録(ヤマもオチもありません)

7月30日~8月5日 今週の出来事  

陰々滅々とした今週

アドラー心理学や七つの習慣や幸福論を学び、わりと穏やかに暮らせていたこの頃なのですが、月曜日辺りから急にうつの波がやってきまして。

今週はだいぶ陰陰滅滅と過ごしていました。
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(ほんとにこんなになってた)

環境や、やっていることは先週とほとんど変わりないので、たぶん、PMSとか身体の不調からきているんだと思うんですが、どうにもこうにも気分が晴れなくてですね。
こういう時って、他人みんなが幸せで、自分だけ不幸に感じますね。
向こうだって色々あるのかもしれないのに、自分だって充分恵まれた環境にあるのに、「ちくしょうみんな死ねばいいのに! … いや、ていうか私が死ねばいいのか…その方が簡単だよな…」というのを割と本気で考えたりするから、恐ろしいもんですな。

自分でも分かっているんですが、こういう時に悩んでいる事柄って、大体間違ってるんですよね。
思い込みだったり、なんの確証もなかったり、どうにもならない過去のことだったり。
根っこが間違ってるから、考えてもなんの役にも立たないんですよ。ゴミなんです。

夏休みということもあり、楽しそうな旅行やお出かけの話が周りから聞こえてくるっていうのも、更に落ち込む要因になっていた気がします。
羨ましいなら私だって出かけりゃいいのに。
再来週には旅行の予定もあるのに。

 

そんな中、割と気が紛れたこと

寝る
合間を見つけては寝ていました。
変なこと考えずに済むから、寝逃げはやはり強い。
ただ昼寝し過ぎると夜寝付けなかったり、やたら早い時間に起きてしまったりします。

 

スプラトゥーン2 サーモンラン
ナワバリやガチで対戦して負けるとすごいヘコむので、協力プレイでvsコンピュータのサーモンラン。
割と集中しないとゲームオーバーになったりするので、やっている間は没頭できます。
イヤホンして大音量でとにかく没頭。
ヒーローモードもいいと思います。

Splatoon 2 (スプラトゥーン2)

 

音楽のプレイリストをひたすら作る
プライム会員が使えるAmazonミュージックで、ひたすらプレイリストを作っていました。
海外ドラマgleeの曲、全500曲くらいあるうちから、残す曲、消す曲を厳選して、100曲にしぼったり。
音楽やフォルダの整理は、集中できるし後々役に立つので、おすすめ。

 

この辺りも、知識として役に立ちます

考えない練習

 


「うつを一発で治す方法」に共感できたのでちょっと語ってみる。

鬱々としたくないなら、やっぱり考えないっていうのが最強なのかと思います。
これをしなきゃいけないとか、人と話さなきゃいけないみたいな用事を作って、悩んでる場合じゃねえ! という環境に身を置くのが良さそう。
映画を見るにしても、DVDじゃなくて映画館に見に行くとか。
手もみのマッサージに行くとか。

猛烈に走るとか。
美容院に行って、話しかけられたり話したりするとか。
知らない土地で迷子になってみるとか。

一週間経ってだいぶ落ち着いてきましたが、ほんとに今週はしんどかった。
でも振り返ってみたら家族のご飯はどうにか確保していたし、子どもの部活の配車、プールへの送迎などもやっていたので、私だめじゃない。
なんとかなる。
どこをとってもいい曲のプレイリストも出来たしね!

 
34 Best Songs Of GLEEFull Song HD GLEE's Greatest Hits

glee』見た人も見てない人もぜひ聴いてみてください。すごくいいぞ!

 

今週見たDVD

※ うつの波が来る前日に見て、書いた感想です。ちょっと予兆がある…

「君の名は。」Blu-rayスタンダード・エディション

君の名は。

私は青春もの、ボーイ・ミーツ・ガールものって、コンプレックスや、『もう戻れないああああ』っていうところをチクチク刺激されてしまって苦手なのです。
なのでこの見るからに爽やか、青春、ボーイ・ミーツ・ガールな『君の名は。』も避けていたのですが、レンタルが始まって数日後、友達のところに遊びに行ったら「DVDあるから見よう」と出されまして、向こうは私のそういう苦手も知っているのですが、
「そんなにクる訳じゃないから見てみ」
という言葉を信じて、見ました。
そして、面白かったです(前置きが長い)。

 

いやはや、人気があるものって、やっぱり面白いですね。
あれだけ天邪鬼な態度をとっていましたが、結局真剣に見てしまいした。
もっと泣ける感じかしら? と思っていましたが、グッと来るところはあれど、予想よりもさらっと軽めだった気がします。
伏線的な意味で、もう一回見たいって思うのはすごくわかった。

ふたりは入れ替わっていて、接点といえば携帯の日記くらいなのに、何でこんなに惹かれ合うんだ、特に瀧くんなんて絶対おっぱいだろ、そこ目当てだろ?! とか、急にRADWIMPSのPVみたいになるな、とか、重要なあのシーンは、もっと描写しても良かったんじゃないか? とか、避難間に合うの? あれで?! とか、ツッコミどころはありますが…

が、私と同じこじらせ系の方もご覧いただけますというのは実証できました。

多分友達が言ってくれなかったら見ていなかったと思うので、見せてくれて感謝です。

7月最終週 この時代に生まれて良かったー!

アラサー主婦の備忘録(ヤマもオチもありません)

7月23日~7月29日 今週の出来事


ロンシャンのバッグを買いました


ルプリアージュネオを買った時の記事で、「普通のもほしい」と書いたのですが、旦那のボーナスからちょっとこづかいを貰ったこともあり、買っちゃいました。
ルプリアージュ
ピンクや赤にもそそられたんですが、まずド定番は押さえておかねば…ということでネイビーです。
サイズは中間のMサイズ。持ち手は短いタイプです。
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あー、かわいい。
ルプリアージュって、商品画像で見るパンパンの状態や、平たい状態で見るとイマイチなんですが、荷物を入れて持つとあら不思議、めっちゃ可愛くなるんですよね。
横がクタっとなって、荷物にっていうか、私に合わせて形を変えてくれるっていうか。
私だけにフィットする私だけのプリアージュになるんですよ。

そして、カジュアルだけど、キレイめ。可愛いけど、ほどよいキチンと感。
ネオの記事で、散々『ペロンがあるからチャックの開け閉めが面倒』と悩んでいましたが、今はその面倒さすら愛しいです。
革のところ(ペロン)も、ナイロンも触り心地がいいので、面倒さよりも、「むしろ触っていたいくらいですわ!」と思ったり。 
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おなじみのチャックもめっちゃいい。馬は本能のエネルギーを表すモチーフだそうですよ。いけいけどんどん!

 

「22年目の告白」を見てきました

wwws.warnerbros.co.jp

うちの母が、映画館の親子ペア無料券をくれまして。
娘に「ミニオンでも行こうか」と言ったら「22年目の告白がいい」と返ってきたので、ふたりで見てきました。
小6でこれかい、と思いましたが、私も高学年~中学くらいは、渡辺浩弍とか島田荘司有栖川有栖など読んでいたし、好きなドラマと言えばケイゾクやQuizだったし、何も言えねえ。まあそういう年頃だよな、と。
私も「22年目の告白」は見たかったし。

ただわたくし、DVDが出てから見ればいいかと思っていたので、映画ブログでだいぶ詳しいネタバレを読んでしまっていて。
真相から結末まで、結構詳細に知っていたのですよね。
アチャーと思いつつ見たのですが、でも全然楽しめました。
伊藤英明にすごい共感出来た。
ネタバレ見ないでいたら、多分モヤモヤする場面も「わかるわかる。しょうがないよねー」と思いながら見られました。
話自体もすごくよく出来ていて、俳優さんたちもみんな上手い。
犯人がどうしてこの事件を起こしたのか、っていうのも、割と説得力ある描かれ方をしていましたよ。
怖さはそんなにないので、娘も全然平気だったし、万人受けするエンターテインメントなサスペンスだと思います。
ノイズ音が混じった不穏なBGMも、映画館だとあらゆる方向から聴こえてきて更に不穏で良かったです。
(不穏で良かった、って一生に一度くらいしか使わない言葉だろうな…)

そして今までなんとなく意識しつつも認めずにいたんですが、わたし藤原竜也かなり好きですわ…。
特に、追い詰められたり、床に這いつくばる系の藤原竜也が好き。
クズの役をやりつつも、どこか上品で可愛げのある藤原竜也
ヒロインよりもヒロインぽい藤原竜也
そんな彼の魅力がたっぷり詰まった映画でした。
映画を見ている間中、牧村刑事×曾根崎というのが頭をちらちらして離れませんでした。
DVD出たらもう一度見たいと思います。

 

この時代に生まれて良かったー!


先週のスプラトゥーンに続き、ドラクエ11も買いました。
私のドラクエ歴は、5、6は途中まで。7、8はクリアした。9は序盤しかやってない。10のオンラインは2000時間やった。くらいなので、ガチのドラクエファンには敵わないのですが、そんな私でもこの発売日は「ほんとに出るの? まじで? やっていいの?!」くらいに興奮するので、ドラクエの新作が出るって言うのはすごいことなんだなと思います。
ついつい手軽に出来るスプラトゥーンをやりがちなのですが、来週~お盆休み辺りで割と時間があるので、ゲームいっぱいやりたいと思っています。

7月4週目 今週も暑い!

アラサー主婦の備忘録(ヤマもオチもありません)

7月16日~7月22日 今週の出来事

 

今週やたら見ていたYouTube


エイゴビート! エンディング・ダンス

なんとなくつけっぱなしにしていたEテレでやっていたエイゴビート。

0:15辺りからの栗原類のダンスが最高で何度も見てしまう。

栗原類の二次元感めっちゃ好きだなあ。

私でもわかる英語の歌詞も、

「グッジョブ! グレートワークス!」

「よくできてる! 君はナンバーワン!」

「ありがとう!」「どういたしまして!」

「おいでよ!」「もちろん!」「さあいこう!」

という聴いていてとても元気の出る言葉ばかりなので、ポジティブな気持ちになれます。

日本語で書くと松岡修造みたいですが、英語だとカッコイイ!

 

今週も暑い!

ということで、仕事帰りに職場の人とかき氷を食べてきました。

行ったのはこちら。風花屋さんです。

tabelog.com

平日仕事終わりの16時近くに行ったのですが、激コミ。60分待ちになっておりましたが、とりあえず名前を書いて待ちます。

なんだかんだで割と回転が良く、30分くらいで案内してもらえたのかな?

「さっぱりと抹茶…いや、甘い系…マンゴー…杏仁…いや、イチゴミルク…いやでも、ベトベトするの嫌だからイチゴで!!」

ということで、『大人イチゴ』というのを注文しました。

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500円です。写真だと見えないですが、中にちょびっとバニラアイスが入っていて、ミルクも感じるけど全体的にサッパリ! という、我ながら真夏にはちょうどいいオーダーだと思いました。

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ほうじ茶かき氷の時も書きましたが、私はかき氷にあんまりこだわりがなく、「並ぶくらいならコンビニのサクレで全然いいです」というスタンスなのですが、好きな人とだったら待ってるのも楽しいし、嬉しいですな。

まあ今回は日陰で待てたからこそ言えるんですけど。

炎天下で2時間とかはさすがにためらうけど。

むしろ好きな人とだったらサクレも倍美味しく感じるから、サクレで全然いいです。

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すきすきサクレ。今年はまだ一回も食べてないなあ

 

お店自体小さく、テーブルも4人掛けだったり2人掛けだったりで、カバンを置くようなスペースもないので、大人数やデカいカバンを持っていくと困ること請け合いなので気をつけろ!(唐突な長井秀和

 

茶蔵坊も行きました

創作茶屋「茶蔵坊-さくらんぼう」緑茶・抹茶・紅茶・コーヒーの販売

こちらは、母、妹、私、うちの娘。と、女子3世代で行ってきました。

土曜日の14時ごろでしたが、ほぼ満席。4人同じ席に座るのは無理そうなので、カウンターと2人がけの席に分かれて座りました。

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相変わらず見た目はいいし、野菜もりもり。何食べてもうまいし、初めて来た娘も「サンドイッチ超うまい。このソースうまい」とにやけていました(ほんと、ソースうまいんすよ)。

オーナーの人柄も良く大好きで勧めたいお店なんですが、いかんせん厨房も狭いし、2人だけでやっているから、提供が遅いんですよ。

まずやってる土俵が違うから、効率化されたファミレスとかと比べたらダメだし、その分手が込んでいるおいしい料理が食べられるんですが。が。

なので、食事の後に何の予定もなく、待ち時間が苦にならない人と行くなら、とてもオススメの店です。

イライラして「あとどのくらいですか?」とか聞いたらだめですよ。

お店の人の手が止まって、更に時間がかかることになりますから。

時間はかかる。けど超うまい茶蔵坊。

ソースがうまい、蒸し鶏とアボカドのサンドイッチはぜひ食べてください。

 

もちろん買ったよ! スプラトゥーン2

Splatoon 2 (スプラトゥーン2)

新マップ、新ブキ、新スペシャル! テンタクルズ!! 

あたらしたのしいです!

詳しい感想は来週以降また書く! と思う!

だれでもわかる! はず! 『7つの習慣』まとめ

こんにちは、7716です。

世界的に超売れているビジネス書、自己啓発本『7つの習慣』をご存知でしょうか。

スティーブン・R・コヴィーという、この笑顔が素敵な恰幅の良いハゲたおじさん(誉め言葉である)が書いたこの本(リンクはkindle版です)

 アドラー心理学と並び、迷いがちな私たちの足元を明るく照らしてくれる素敵な本なのですが、なにぶん分厚い上に難しいので、今回、頭は悪いけど意地だけはあるわたくしが『誰でもわかる』ようにまとめました。

7つの習慣をひとつずつ解説しております。

本書に挫折した方、「どんな習慣なんだ?」と気になっている方、ぜひ読んでみてください。

 

第1の習慣 主体的に行こう


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「この会社じゃ俺の力は発揮できない」

「あの上司の元じゃ正しい評価は得られない」

「もっとお金があったら…」

「もっといい家に住んでいたら…」

これらは全て、今の自分を他者や物のせいにする生き方です。

自分のことは自分で面倒を見ましょう。

ここではダメと思うなら転職を考える、上司に掛け合う、相談する。

やるべきことをきちんとやっていれば、評価や結果はおのずとついてくるはずです。

自分の人生を他者にまかせない。

自分のことは自分で幸せにする。

 

第2の習慣 終わりを描いてから始める

『あなたはある葬儀に参列しています。周りを見渡すと、弔問客はあなたが知っている人ばかり。あなたは前に出て、棺桶の中を覗き込みます。

するとそこに横たわっていたのは、あなた自身。

ここはあなたの葬儀会場だったのです。

さて、式が始まって、あなたと縁がある人が弔辞を読んでくれます。

誰に、どんな風な弔辞を読んでもらいたいですか?』

 

配偶者に、子供に、会社のひとに、近所の人に、趣味のサークルの人に。「怒りっぽくて、いつもイライラしていた」とか「愚痴っぽくて嫌味な人だった」とは言われたくないですよね?

「いつも笑顔で明るくて、太陽のような人だった」「優しくて愛情深い人だった」「よく話を聞いてくれて嬉しかった」「皆を引っ張ってくれる、いいリーダーだった」

そんな風に言われたいなら、そんな風に生きましょう。

ここで大事なのは、「そう言ってもらうこと」ことではありません。他者からの評価や、褒められることは目的ではなく、自己満足でいいのです。

あなたが『なりたいように』生きる。

 

第3の習慣 重要なことを実行しよう

日々の生活には、いろんな『やること』『やらないといけないこと』があります。

そしてそれらは、緊急性と重要性によって、4つのカテゴリーに分けられます。

1 急ぎで大事(ご飯を作る、食べる、眠る、病気やケガ、クレームの対応など)

2 急ぎではないが大事(準備、計画を立てる、人間関係づくりなど)

3 急ぎだけど大事ではない(退屈な会議、接待など)

4 急ぎではないし大事でもない(ダラダラしたメールのやりとり、テレビ、待ち時間など)

重要なことが含まれるのは、ずばり2です。

『急ぎではないが大事』。「あー、あの時やっておけばああああ」と思う事柄です。

それを、やる。

勿論ほかのカテゴリーも必要です。でも優先するべきは、2。

それを実行する方法はこちら。『大きな石』です。

『ひとつのバケツで大きな石と砂利を運びたい場合、先に砂利を入れてしまうと、大きな石が入る場所がなくなってしまいます。逆に、最初に大きな石を入れて、そのすき間に砂利を流し込むと、きちんと両方とも収まります』

ここでの大きな石こそが、2の『急ぎではないが大事』なことです。

砂利は、その他の1、3、4。

つまり予定を立てるときは、まず『急ぎではないが大事なこと』を予定に入れてしまう。

会議の資料作りや、旅行の計画、読もうと思っている本など、その時間を確保してから、細かい予定をそのすき間に入れていく。

そして入りきらない砂利には笑顔で「NO!」と言う。

「誘ってくれてありがとう。でも今日はこの本を読むって決めているの、ごめんなさい(ニコッ!)」です。


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ちなみに『大きな石』を入れるためのスケジューリングに私がオススメするのは『あな吉手帳』です。

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やることをふせんに書いて週間スケジュールに貼り、隙間の時間に雑事を入れていく、というのが視覚でわかりやすいですよ。

 

第4の習慣 Win-Winでいこう

「私が勝ってあなたが負ける」でも「はいはい、私が折れればいいんでしょ」でもなく、「お互いが勝つ」「お互いに利益を得る」のがWin-Winです。

ビジネスでも、それ以外の人間関係でも、そこを目指す。

そして、話し合いの末にWin-Winにならないような関係であれば、「最初から取引をしない」

これ、英語で言うとカッコ良いんですよ。

「Win-WinまたはNo-Deal」(ウィンウィンまたはノーディール)

口に出すと気持ちいいです(どうでもいい情報)。


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『どちらかが泣くならやめにしましょう』と言えるのって本当に強いしカッコ良いことだと思います。

スポーツでは勝ち負けがハッキリつきますが、それはその競技においてだけのことであり、優劣がつくわけではありません。

『勝者がいれば敗者がいる』ではなく、『どちらも勝つ。さもなくば取引はしない』。覚えておきましょう。

 

第5の習慣 理解される前に、相手を理解しよう

「昨日のドラマでさー」

「あー、見た見た! 山Pほんとカッコイイよね! 私〇〇のドラマの時から大好きでさ! あのカッコよさやばいよね!」

みたいな会話、していませんか。

これはちょっと極端な例ですが、悪気はないけれど話をさえぎったり、自分の話ばかりしたり。誰でも身に覚えがあるかもしれません。

私たちは、相手の話をちゃんと聞いているわけではなく「どう答えようか」と考えながら聞いているようです。

そこを、まず『聴く』に徹する。

相手が何を言いたいのか、理解するまで聴く。

聴くという漢字には、耳と目と心が入っています。

耳で声を聞き、目で相手の表情や身振り手振りを読み取り、相手の気持ちになって聴く。

「その考えはよくないなあ」と評価もせず、「ひょっとして〇〇しようとしてない?」と探りも入れず、「俺も昔はさー」と話をすり替えることもなく、理解できるまで聴く。

人はみんな、理解されたいと思っています。

話したいことを、最後までしっかり聞いて理解してくれたら、こんなに嬉しいことはありません。その人のことを大好きになるし、もっと話をしたい、あなたのことも理解したいと思うはずです。

まず聴く。

そしてそれが出来るようになったら、ミラーリングをするとより効果的です。

「あなたが言いたいのは、〇〇ということで合っている?」

「〇〇で大変なんですね?」

受け止めた話を、自分で整理して返す。

そうすると、相手も「わかってくれた!」と思うし、お互いに納得できる、有用な話ができます。

まあこれはあくまでも応用テクニックなので、まずは聴くに徹することです。

 

第6の習慣 シナジーを発揮しよう

 シナジーとは、「誰かと協力することで、個人でやるよりも良いものを作り出す」ことです。

ここで覚えておきたいのは「みんなマイノリティ」ということ。

カッコつけて横文字ばかり使っていますが、第6の習慣で言いたいのは、

 

同じ人間なんていない。

みんな『少数派』である。

色んな性格、考え方、違いがあることを受け入れ、そこから良いものを作り出そう!

 

ということです。

みんながみんな、自分と同じ見た目で、同じ考えを持ち、同じように話していたら、世の中はきっと、退屈なことこの上ないです。

みんな違うからこそ、広がりが生まれるのです。

違いを喜ぼう! 歓迎しよう! ということですね。

「あいつは若いから、なんにもわかっちゃいねえ」と切り捨てるのではなく、「何も知らないからこそ、あいつの発想は新鮮で独創的だ」と考えてみる。

 自分と反対の考え方を持つ人は、あなたの人格を否定したい訳ではないのです。

「そんな考え方もあるのか」と知り、世界を広げるいいチャンスです。

色んな人とのかかわりを、大切にしてみよう。

 

第7の習慣 刃を研ぐ

同じ時間を使って、大きな木を切りたい場合、8時間ぶっ続けで木をノコギリでギコギコするのと、1時間に一回休憩を入れて、ノコギリの刃を研ぐというの繰り返した場合、早く木を切り倒せるのはどちらでしょうか。

たぶん後者です。早さだけでなく、気持ちのゆとり、かかる労力も、後者の方が楽に済むでしょう。

私たちが生きる現代社会はとても忙しく、ぼんやりしているとあっという間に時間が経ってしまいます。

その中でいかに刃を研いでいくか。

やりたいと思っていることがあるのに、お金や時間の都合で「今は無理だから」と何もしないでいては、いざ出来るチャンスが来た時それを掴むことが出来ません。

出来ることをやる。

「あの時やっておけばよかったあああ」とならない為に、今出来ることからやっておきましょう。

忙しい日々の中でその時間を作る方法は、第3の習慣『重要なことを実行しよう』に書かれています。

病気や怪我をしていては思うように動けませんから、健康的な食事や日々の運動なども、刃を研ぐことに繋がります。

今出来ること、やっておくべきことは何でしょうか。きっとあるはずです。
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まとめ

7つあるこの習慣は、全部つながっています。

主体的であるからこそ、終わりを描き、その為にやるべきことが出来る。不要なことに「NO」が言える。

人の話を理解するからこそ、シナジーを活用できる。

ひとつひとつは難しいことではありませんし、これを覚えておけば迷ったときの指標になります。

 

初めて図書館で『7つの習慣』を手に取り、ワクワクしながら自宅で開いたあの日。

「日本語で書いてあるのに、全然頭に入ってこない!!」と自らの頭の悪さを呪ったあの日。

第3の習慣辺りで脳がギブアップし、期限も来たため返却したものの「でも絶対いいこと書いてある気がするんだよなあ!」と諦めきれず、あらゆる方面からアプローチして向き合い続けた『7つの習慣』。

ついにまとめ記事を書くことが出来ました。

ああ、よかった、ああ書けた…

私自身の解釈ですので、7つの習慣に詳しい方やコヴィーには「全然ちがう」と鼻で笑われるかもしれませんが、それはそれでいいの。

『7つの習慣』にはやっぱりいいこと書いてあったし、読むことですごく変わった… というか、この世の歩き方、自分の操縦のしかたがわかりました。

まあ、わかったところで、やるのは自分なんですけどね。でもそれが救いでもあるという(他人はどうしようもないけど、自分ならまあまあ言う事聞くし!)

読んで下さった方、ありがとうございます!! ね、いい本ですよね!

完訳 7つの習慣―人格主義の回復

『難しい、無理!』からスタートしましたが、アタックしすぎて今や『7つの習慣読まないと落ち着かない』くらいの気持ちになる本書はこちらです。

 

そんなアタックの軌跡

4月1週目 春休み、そして入学式 - 7716リビング

5月4週目 アラサー主婦、オーディブルで読書する - 7716リビング

6月2、3週目 世の中には2種類の人間がいる… - 7716リビング

 

うちの交通指導員さんがすごい話

 おはようございます、7716です。

今朝、娘の小学校の交通当番に行ってきました。

地域や学校によっても呼び名が違いますが、黄色いベストを着た保護者が、交通量の多い交差点や、信号が無かったり、見通しが悪いような道に立って、旗を持って子供たちを渡らせる、見守り活動です。

うちの学校では保護者2人と交通指導員さんが立ち、およそ1ヶ月に1回、当番が回ってくるスタイル。

朝、子供を送り出してすぐ自分も行かないと間に合わないので、月イチとは言え、なかなか憂鬱でめんどくさいことでもあります。

今日も憂鬱ながら行ってきたのですが、交通指導員さんのおかげで、帰りはとてもいい気分になったので、そのことを書きます。

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うちの指導員さんはすごい

 保護者は月イチ当番ですが、交通指導員さんは毎日同じ人が立ってくれています。

70オーバーのおじいちゃんなのですが、それこそ今日みたいな朝からピーカン照りの暑い日でも、土砂降りの日でも、布団から出たくない冬の朝でも、きちんと来てくれて、子供たちを渡らせてくれます。

たった月イチで「めんどくさい」とか言っている私からしたらもう頭が上がらないんですが、さらにいつもの人はとてつもなく人柄が良くてですね。

「おはよう、今日は雨だね、足元気を付けていきなー!」

「おはよう! もう少しで夏休みだね、体に気を付けてね!」

「おはよう! 今日は班長さんが修学旅行でいないからたいへんだね、気を付けてね!」

というのを、毎朝それぞれの班に、同じように心を込めて言ってくれる。

小学生たちは、朝だし照れもあるので割とシラッとしているんですが、指導員さんは全然変わらない。すごい。

 

 で、班によって来る時間もバラつきがあって、ちょっとした待ち時間もあるのですが、今日なんて

「いやーでも、ほんと、俺が元気でやってこれているのは子どもたちのおかげだよ。これがなかったら、今頃腰も曲がって、杖ついて歩いてるんじゃないかなー」

と笑っていて、すごい。

ちょうど『七つの習慣』のまとめ記事の下書きを書いていたところだったので、『なんて理想的なWin-Win!』と感動してしまいました。

 

 最近の小学生たちは、うちの子を含めてですが、「あまり挨拶をしないな」と思っていまして、ちょっと気になっていたのですが(たぶん愛想が良すぎても、心配な世の中なのだろうとも思う)、今朝は割とみんな元気に挨拶を返してくれたので、

「前よりも結構挨拶してくれるようになりましたね」

と言ったら、

「そうだねえ」と。

「返ってくるようになったよね。でも、俺は挨拶のこと、決して強く言わないようにしてるんだよ。先生が言うならいいけど、俺たちはね、そういう立場じゃないから」と。

「でも、挨拶しない子も、きっと心の中では言ってくれていると思うんだよね。言ってても声が小さい子もいるし、それは個性だから

「みんな個性なんだよね。お母さんと一緒じゃないと登校できない子とか、勉強だって出来る出来ないはなんにも関係ない。みんな同じなんてことはないんだから、個性、個性」

って笑っていて。

…ちょっとすごくない?!

こんな金言が、交通当番のちょっとした待ち時間に聞けるなんて、衝撃ですよ。

「挨拶を返さないなんて失礼だ」と切り捨てるのは簡単だし、やりがちですが、この指導員さんはそれを『個性』であるとありのまま認めて、評価もしない。操作しようともしない。

ちょうど『七つの習慣』のまとめ記事の下書きをryで、『みんなマイノリティ』というところをどう書こうか考えていたので、まさに! まさに! と心の中でジタバタしました。

うちの交通指導員さん、スティーブン・R・コヴィーなんじゃないの?!(真顔)

(このひと) 

 

 自分自身、31年生きてきて、10代の頃には全く気が付けなかった考え方や、思い違いが沢山あるなあと身に染みてわかっているので、倍以上生きているような年配の人の話には、さらに私の知らない、為になることがあるのだなあと思います。

そして、倍以上生きているような人が出してくれた答えが、

「個性だから」というのは本当にうれしい。

私も「人と違う」「同じことができない」ということに散々悩まされてきたので、そこをまるっと認めてもらったような。

私に向けられていた言葉ではないけれど、私も、子どもも、皆救われた気持ちになりました。

こういう人が毎朝、見守ってくれるっていうのは、本当にありがたくて幸せだよなあと思った朝なのでした。

 

とりとめのない文章、読んでいただいてありがとうございます!

Twitterに書こうかなと思ったのですが、自分がまた迷ったとき読み返したいなあと思ったのでブログ記事にしました。

いい、わるいじゃないんですよね。

みんな、個性、個性!