6月4、5週目 母親にしてくれてありがとう
アラサー主婦の備忘録（ヤマもオチもありません）
6月18日～7月1日 2週間の出来事
息子が13歳になりました
もう13歳。生まれた日が昨日の事のように思い起こされ…はしませんが、うちの息子もう13年も生きてるそうです。
うちの息子は、本当は9月が予定日だったところを6月後半に出てきちゃう早産だったので、生まれた当時はガリガリで、保育器に入れられて、たまに呼吸するのを忘れてアラームが鳴る、くらいの未熟さからスタートしているんですが、大きな怪我や病気もなく、車にも轢かれず、ここまで育ってくれました。
1700gくらいだったくせに、今や身長は私と同じくらいだし、足は24cmです。スクスク！
TOYOTAのヴォクシーのCMが「父親にしてくれてありがとう」と言っていましたが、私も「母親にしてくれてありがとう」が今の気持ちかも。
疲れたり落ち込んだりしながらも、３食どうにか用意して食べて、夜も日付が変わるまでには眠れて、色んな人と知り合って、助けられて、それに感謝できて。
勢いだけで結婚して子供産んでるんですが、そこでしてなかったら多分私もっと鬱々としたダメ人間になっていたと思う。ヘタしたら死んでたかもしれないと思うので、ほんとうに変えてくれてありがとうという気持ちです。
子どもいたら死んでる場合じゃないもんなあ。
出産の際、病院まで運んでくれた救急隊員の方々、面倒見てくれた病院の先生方、看護師さん、幼稚園、小、中の先生方、お友達、おじいちゃんおばあちゃん、おかあさんといっしょのお兄さん、お姉さん、うーたん、ワンワン、コッシー、サボさん、スイちゃん…
ほんとうに、色んな人達に支えられて迎えられた誕生日です。
（当時はスイちゃんも初代だったなあ…）
これからも親子ともども、周りに迷惑をかけずに…はムリなので、周りにお世話になりつつ、たまには誰かの役に立てればいいなと思います。
荻窪公園に、アジサイを見に行ってきました
荻窪公園 アジサイの丘 約16,000株のアジサイ咲く公園（前橋市） | 群馬県の観光スポット・旅行・温泉・地域情報[WEB群馬]
先週の金曜日、@a.t_journal 氏と荻窪公園のアジサイを見てきました。今は白いアナベルがもりもり。他はまだこれからなのかな？ジメジメ憂鬱な季節ですが、静かな雰囲気もあいまって癒されました。誘っていただいて感謝♪#アジサイ #梅雨 #可愛い #荻窪公園 #もりもり#flower #beauty
このジメジメ蒸し蒸しする憂鬱な時期に、爽やかで可愛らしいアジサイをもりもり咲かすって、ほんと自然は気が利いているなあと思います。
ちなみに去年も行って、記事にしてました
日本の一般的なアジサイはまだこれから咲くのか？ もう過ぎたのか？ ほどほどで、アナベルという白くて細かい花がもりっもりのやつがてんこ盛りで咲いていました。
去年も思ったんですが、荻窪公園は開花を一気に楽しむというより、いろんな品種が順々に咲いて、長く楽しめる公園なのかな？ と思います。
無料で入れて、ベンチや遊具もあるし、野菜直売所もあるし、温泉もあるので、いいところです。
雰囲気がいいので、朝早起きして見に行くのも気持ちがシャキッとしそうです。
冷え対策に足首ウォーマーを買いました
たかの友梨で1000円体験をして、体を温める重要さを学んだので、足首ウォーマーを買いました。
足が冷えるからって靴下を履いて寝ると、蒸れて逆効果なので、足首だけ温めるといいそうです。
履いてみた感じは、確かに暖かい。
劇的な変化はありませんが、手軽なので続けてみます。腹巻もほしい…が暑いかなあ？
楽天市場で1029円（送料込み）でした。楽天のサイトは情報量多すぎてクラクラする…
色はグレー！
ゆうメールで来たんですが、封筒がかわいいd('∀'*)
6月2、3週目 世の中には2種類の人間がいる…
アラサー主婦の備忘録（ヤマもオチもありません）
6月4日～6月17日 2週間の出来事
これを書いている現在は、いつの間にかもう7月…記憶もあやふやなので、2週分まとめました
世の中には二種類の人間がいる。
クリームだけでもモリモリいける人間と、スポンジやサクサクが添えられていないとダメな人間だ…
職場のインスタグラマーさんに誘われて、新木珈琲さんでアフォガードを食べてきました。
割と新しいお店のようですが、昔ながらの喫茶店然とした店内。
メニューもパンケーキ（というかホットケーキ）やスパゲティなど、どこか懐かしい感じです。
お店の方もとても感じが良くて話しやすそうな雰囲気だったので、ひとりで行ってカウンターでもいいなあと思いました。
コーヒーの種類もたくさんあり、せっかくの喫茶店なのでコーヒーも飲みたかったんですが、アフォガード800円なので諦めました。ドリンクは水です。
こちらのアフォガード、メニューには載っていないのですが、「インスタを見て…」と言うと作ってくれます。
この日も私たちの他、２組のお客さんが頼んでいました。
メイソンジャーにアイスやらクリームやらコーヒーゼリーやらオレオやら、詰め込まれております。
アフォガードなのでエスプレッソをかけて頂くのですが、ちょっと上の方を食べてからでないとエスプレッソこぼれます。
私は半分くらいこぼした（真顔）。
美味しいです。まあ素材そのままの味。
ただ３分の２食べ進めた辺りからですかね…溶けたアイスとクリームとコーヒーゼリーという液体ゾーンになりまして、スポンジやサクサクがないとウプ…となってしまう私は食べきれませんでした。
クリーム好きな方は最後まで堪能出来ると思いますのでおすすめです。
ケチらずにコーヒーも飲んでおけば、いけたのかも…
駐車場も、正面に2台くらいと裏に５台分くらいあるので割と行きやすいかも。
モーニングもやっているようです。
今度はコーヒーを飲みに来たい！
いやしかし、Instgramの影響ってほんとすごいですよね。
フォトジェニックなスイーツがあれば女子たちがこぞって写真を撮っているし、お店もそれを見越してそういうメニューを作るし、ガンガン経済回している気がします。
今やSNSを制すものが経済を制しますね。
私も一攫千金当てたいなあ（本音）。
アラサー主婦、メタリカＴシャツを買う
ＧＵでメタリカのコラボTシャツが売ってるぜ、というのをネットで見て即、車を走らせて買ってきました。
ハリウッド映画で、オタクだったりニートだったりなダメな大人が着ているでおなじみのメタリカTシャツ。
ダメな大人たるもの、一枚は持っておきたかったんですが、ちゃんとしたものを買おうとすると高くてですね。今回はＧＵありがとう！ です。
レディースだとゆるゆる過ぎて太って見えるので、キッズサイズ150を買いました。
600円くらいでした。やっすー。
(今公式サイトを見たら490円くらいで買えちゃう)
こっちはレディースサイズのみで、Ｓサイズでもだいぶゆるめ。
ＧＵ以外もそうですが、レディースのＳサイズって大きくないですか？
着やせ第一の人間としては、ボリューミーな脚をゆるめのスカートやボトムで隠して、上半身はスラッと（してないけど、目の錯覚で）見せたいので、もっとピタめのサイズも展開してほしいとです…
７つの習慣をやっと掴んだ気がする
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数ヶ月前にこちらを借りて、むっず！ となった後も、でも何とか読み解きたいと多方面からアプローチしていた『7つの習慣』。
・『完訳7つの習慣』
・『マンガでわかる7つの習慣』
・オーディブルの『7つの習慣 プライベートコーチ』
・息子のショーンが書いた『七つの習慣ティーンズ』
・もう一回『完訳7つの習慣』
と読んで、やっとわかってきた感じがあります。
中でも、朗読してくれるAmazonのオーディブルはわかりやすく、ウォーキングも捗るというおまけ付き。
10代向けのティーンズも、決して易しいわけではないですが、わかりやすく書かれています。
ものすごくザックリ言うと、主体的に原則に則って、誠実に生きようという、ともすれば当たり前のことが書いてあるのですが、アドラーも『コモンセンス（常識）の何が悪いんだい？』と言ったように、それこそが一番重要で、でも忘れがちなことなのですよね。
世の中には多数の自己啓発本がありますが、今回7つの習慣を掴んだことで、この本とアドラー心理学、アランの幸福論さえ読んでおけばOKなんじゃないかなと思っています。
近々まとめたい…が、かなり骨がおれるだろうなあ、まあ私は『出来るし、やる』んですけど。
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「私は出来るし、やる」はこちらです。
6月1週目 アラサーの夏バッグとスカート
アラサー主婦の備忘録（ヤマもオチもありません）
5月28日～6月3日 今週の出来事
夏バッグを買いました
夏といえばカゴバッグだろう、でもリゾートに行くわけでもないからあまりカゴカゴしくないものを。
ということで探して、indexで買いました。
A5サイズの手帳も持ち運べるように、ということで買ったのですが、使ってみるとでかい。
お店で持ってみる分には気にならなかったのですが、持ち手が細くて長いので、いざ荷物を入れると肩に食いこみます。
何だかんだ荷物が多くなりがちなので、肩こり悪化しそう。
見た目は可愛いので使いますが、荷物の軽量化が課題です。
スカートも買っちゃう
ほんとは、バッグだけ買いに行ったはずなんですが、通りがかりのロべピクニックで好みジャストミートのスカートを見つけてしまいまして、スカートも買いました。
しかも選べなくて2色。
このくらいの丈は、足の太さも隠せて、涼しくて、でもエレガントに見えて、サンダルでもスニーカーでも合わせられて、とても便利です。
ジメジメする時期、さわやかな水色が超かわいい(*´∀｀)
Tシャツと合わせて履き倒します。
※カゴカゴ・しい
形容詞。ともすれば昭和を感じるあからさまなカゴのこと。
おばあちゃんちや、荒物屋で多く見られる
プリズンブレイクシーズン3を見終わりました
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今更見ているプリズンブレイクも、シーズン3まで見終わりました。
死人が多かったシーズン2に比べ、控えめなシーズン3。
場所をsonaという、無法過ぎて中には刑務官もいないというクレイジーな刑務所に移し、そこからの脱出です。
以下、感想を箇条書きで
・シリーズ随一の劣悪な環境
・暑い地域なのでみんな汗かきまくり。ニオいそう…と思っちゃうんですが、外国では男性の汗じみはセクシーの象徴なんでしょうか？
・グレッチェンは、リンカーンと行動を共にするうち、段々と惹かれていく…と思いきや、まったくだった。最後までガチガチじゃった。
・すぐ解体したがるグレッチェン。ポテンシャル半端ない。
・バスケの子がかわいい
・そして、収監される側になったマホーンが、かわいい。
・マホーンの儚げな雰囲気にグッとくる
・儚げでありながらも、持ち前の冷静さ、頭の良さでマイケルを諭す姿もグッとくる
・もう、パナマやべえ、パナマ怖い。という風評被害。
・す、スクレー！！
sonaの不潔な環境に引きつつも、これはこれで、という感じで面白かったです。
新キャラのグレッチェンも、超強くて美しくて好き。
シーズン4も見るよ！
たかの友梨1000円体験で私が得たこと
こんにちは、31歳主婦の7716です。
夏といえばダイエットですよね。
私も例に漏れず、痩せたいと思っておりまして。
別にね、そんなに太ってるわけではないんですよ。
体重は、いや、まあ身長に対する平均体重よりは4キロプラスくらいですが、BMIは23なのでふつう、ふつう（真顔）。
身長も15年くらい測ってないから、ちょっと伸びてたらその計算も変わってくるかもだし？！
体脂肪率は30%あるけど…あるけど、見た目はそんなに太っているわけでは…（真顔）。
でも、30歳を超えた辺りから、下っ腹がぽっこりしてるな…と思っていまして。
それが、10代20代の時とはまた違う位置なんですよね。下腹部がぽっこり。
スカートを履くとぽっこり、タイツを履くとぽっこり。
空腹時だとそれほどではないのですが、食べた後などはもう…ライザップのbeforeみたいになっていまして、ちょっと力入れてダイエットしよう！ と思っていた最中に、うちの郵便受けに入っていたチラシ。
あな吉手帳に綴じていたため、2つ折り＆6穴。
たかの友梨のお試しが1000円とな！
しばらく新聞をとっていないので最近の事情はよく知らないのですが、今までお試しはあれど3000円くらいはかかっていた気がするのですが、今回は1000円。
1000円でたかの友梨。これは安い。
しかも話のネタになる！
…ということで、今回はたかの友梨に潜入してきたよ、という話でございます。
まず予約
専用のフリーダイヤルにかけると、そこから近くのサロンに繋いでくれるシステムです。
ポスティングのチラシを見た旨を伝え、日にちを決めます。
対応はとても丁寧。
今回はボディの施術の為、生理中はできません、お試しは駐車券が出せませんという注意を受けました。
行く
お試しは駐車券が出せないということなので、車で行くと300円くらいかかるな…と思って、お店まで自転車で行きました（20分くらいの距離）。
300円をケチってたかの友梨。
ゴージャスな店内を想像していましたが、それほどではなく、でも壁には社長の写真が貼ってあって、たかの友梨だなという実感。
入ってすぐの受付で、まず飲み物がリンゴ酢かごぼう茶選べますということで、リンゴ酢を貰って、アンケートを書きます。
アンケートは、住所氏名などから始まり、気になる部位や生活習慣、エステに通うならどのくらいのペースで？ など、細かく書きます。
空欄があると優しく、でもビシリと怒られます。全部書きましょう。
カウンセリング
てっきりカウンセリングルームがあるのかと思っていたら、入ってすぐの受付でそのままカウンセリングが始まりました。
書いたアンケートを見つつ、細かく訊かれます。
身体を触っていいですか、ということで肩やお腹や足元を触られて、だいぶ肩こってますね、冷えもありますね、と指摘され、同じ値段で体験内容を変えることが出来るので、機械を当てる施術のところを、体を温めるお腹パックに変更してもらいました。
ちなみに話をしている間、ちょこちょこ他のお客さんが入店して、背後を通っていくので何だか落ち着かないなと思いました。
いざ店内
メニューが決まり、いよいよ店内へ。
まずはロッカールームに案内され、全裸になって紙パンツ履いて、バスタオルを巻いて、そこの機械で血圧測ったら、この紙に記入して、それ持って待合室で待っててね、という説明を受けます。
ロッカールームの外にある待合室は、共用。
私がいる時は他の人は来ませんでしたが、豪華でふかふかなソファにタオル１枚で座っているのは非常に気恥しいというか、早く迎えに来て！ と思いました。
時間にしては5分経たないくらいで、エステティシャンの方が迎えに来てくれます。一安心。
計測
乗って、グリップを握るだけで私の身体が全部わかっちゃう体重計で体重や体脂肪率を測ったのち、やっと個室に通されて今度はメジャーであらゆるところのサイズを測られます。
ウエストや二の腕のサイズは容赦なく暴かれますが、お客さんの胸だけは見てはいけない方針らしく、胸だけはうまい具合にタオルで隠しつつ測ってくれます。
写真も撮られるのですが、その時も胸だけは死守です。
エステティシャンの方はとてもフレンドリーだし、気遣いも申し分ないのですが、だらしない身体を散々暴かれ、だいぶライフを削られたところで、いよいよ施術に入ります。
施術！
今回やってもらったのは、
新ミラクル（ほぐし）
キャビボディ（機械を当てる）
蜜蝋パック（お腹パック、発汗）
の3つ。
コリをほぐして脂肪を柔らかくして、排泄する！ という趣旨だそうです。
新ミラクルは、オイルマッサージのようで気持ちいい。肩こりも強かったのでうっとり…していたら、後半ギューッと肉を掴まれてなかなか痛い。
キャビボディは目隠しされていた為、よくわからなかったのですが、ジェルを塗られ、機械を当てられるので、妊娠中のエコー検査みたいな感覚？
蜜蝋パックは、温かい蝋をお腹に塗られ、ラップをかけた後、ミノムシみたいに包まれて10～15分くらい放置されます。
左手にナースコールを握らされるのですが、身動き取れないくらいガチガチに包まれるので、「ここで地震など起きたら色んな意味で終わるな」と思いました。
汗びちょびちょになります。
パック塗ったところを見せてもらったのですが、蝋が白く固まって、お腹がクリスピークリームドーナツのコーティングみたいになっていました。
シャワーをして、服を着て終了
蝋パックを剥がした後、シャワールームに案内されて、あとは時間制限などなく、終わったら服を着て受付に戻ります。
ロッカールームに併設されたメイクルームには、ドライヤーは勿論、たかの友梨のコスメがずらりと並べられ、自由に使えます。
受付に戻る
最初カウンセリングしてくれた方と、これからの話をして、お会計です。
施術前に撮った写真や、測った数値、理想体型にするにはどう変えていけばいいか。
そして、サロンに通う気はあるのか、という話ですね。
ここで強く言いたいのですが、ほぼ裸のだらしない写真を広げて、話をするのが受付ってどうなんでしょうか。
すぐ後ろを他のお客さんが通るかもしれないのに、集中出来るわけないじゃないですか。
他の店舗はどうなのか知らないのですが、何万も取るならカウンセリングルームはあって然るべきなのでは…
本当はあるけど、駐車料金300円をケチる奴なんて、受付で充分と思われているのかも…と穿った見方もしちゃったり。
まあそもそも先立つものがないので、今契約するのは無理ですとキッパリ断って、1000円払って帰ってきたのですが。
感想まとめ
ロッカーの使い方や支度の仕方、シャワーなどの施設の使い方などもすごく丁寧に案内してくれるので、初めての店舗でも困るようなことは一切ありませんでした。
言われるまま動いていけば、何の滞りもなく施術を受けられます。
受付の方も、エステティシャンの方もみなさん親切で、さすがスタイルもよく美しく、これぞエステ！ という感じでした。
もちろん勧誘もちょこちょこありますが、「今回はちょっと…」くらいの断り方で「そうですか、わかりました」と笑顔で退いてくれるので、1000円で帰れるなら、ほんともうありがとうございました！ という気持ちです。
…はい。
良かった。良かった、んですが…
※ ここから卑屈モードです。
大手のエステサロンらしく、色々行き届いているなと思ったのですが、ちょこちょこ引っかかる点もありまして。
・ 受付の人がキレイ過ぎてつらい
もう完全に私のコンプレックスが悪いんですが、カウンセリングをしてくれる受付の人がもうプロ！なので、細いし、キレイな訳ですよ。
その人に体を触られたり、冷えてますねって言われたり、贅肉が露わになった写真を見られながら「こことここは落とした方が…」と赤ペンでマークされたりするの、なんかもうただただヘコむ。
『通ってたら私もこんな風になれるのかしら？』
『頑張って通おう！』
と思わせるためだとはわかっているんですが、そこまで行けない。
『こんなだらしない体型見せてすんません』、『不規則な生活して、自堕落で、そんな奴が天下のたかの友梨様にお世話になるなんて、百万年早いですよね、すんません』みたいな気持ちになっちゃう。
・ ロッカーが共用スペース
着替えをするロッカールームは、スポーツクラブのように他のお客さんと共用です。
自分で設定する暗証番号で鍵がかかるのでセキュリティは問題ないのですが、割と狭いロッカールームで全裸になるのに、他のお客さんと共用は、気持ち的にやっぱり嫌だなと思いました。
・ シャワールームも共用
サウナが併設されたシャワールームがあり、施術後利用出来ます。
が、そこもどうやら共用。
私が使っている間は誰も来ませんでしたが、多分時間によっては重なるよな…？
やっぱりエステサロンということで、悪気はないけど他の人の体も気になって見ちゃうだろうし、見られるだろうし、リラックスどころではなくなりそう。
・ メイクルームも共用
ロッカールームに併設されたメイクルーム。
たかの友梨のコスメがズラッと並び、使い放題。
そこにはときめくんですが、こちらも共用ですのですぐ隣で他のお客さんもメイクをしているという…
やっぱり気を使うよなあ。
・ 値段たっかい
勿論、いざ通うとなったら数万円、数十万円だよなとは思っていたんですが、今日のコースを実際やってもらうとなるとおよそ22000円だそうで。
気持ち良かったけど、でも高い！ と率直に思いました。
１時間半くらいで22000円。で、ロッカーやシャワールームが共用。そして、カウンセリングが受付。
うーん…
金額の高さに対して、プライバシー低すぎじゃないか？ というのがとにかく引っかかります。
そこはだいぶ個人差があるのかもしれませんが、私はお金に余裕があったとしても、あまり気持ち良くは払えないなあ。
とはいえ、得ることもありまして
相手方は美容のプロということで、話を聞いて為になることは多々ありました。
・私は思っている以上に冷えているらしい。
・肩こりもかなりある。コリをほぐして柔らかくしてからの方が、脂肪にアプローチしやすくなる。
・肩甲骨の間には褐色脂肪細胞というものがあり、ここを刺激すると痩せやすい。
・下っ腹ぽっこりは、悪い姿勢の身体を支えるためにお腹に肉がついたためであること。
つまり、身体を温め、コリをとり、肩甲骨周辺をほぐし、姿勢を整えれば改善できる！ということで。
これからやることが明確に見えてきたので、行った甲斐はあったと思います。
たかの友梨に通わなくても、やれることはある。
というか、たかの友梨の方も言っていましたが、エステに通っていてもそれだけじゃダメで、本当に大事なのは普段の心がけ。
それが納得する形で理解出来たし、やる気も湧いたので、今回の体験は、こちらとしては収穫ありでした。
こうして記事にもできたし！
長くなりましたが、読んで下さってどうもありがとうございました。
【手帳術】 ダラ奥さんにこそ！あな吉手帳がすごい！
こんにちは、7716です。
主婦のみなさま、子どもからもらった学校のおたよりってなくなりますよね。
大事なおしらせほど、どこかに行ってしまって、持ち物やら参観日の日程や時間がわからなくなる。
それを解決する方法を、この度わたくし見つけましたので、記事にしようと思います。
あな吉手帳だ！
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きっかけは、浅倉ユキさんという方が書いたこちらの本。
主婦で料理研究家という多忙な毎日を送る浅倉さんが思いついた、スケジュール管理は、まさに主婦のための方法。
家庭のためはもちろん、自分自身の人生を輝かせるための手帳術です。
ちなみに『あな吉』というのは、彼女がやっている料理教室「アナザーキッチン」の略「あなきち」から来ているそうです。
ずっと息子の名前だと思ってたよね！！
キーワードは、一元化です
バリバリのワーキングマザーでもない限り、手帳に書いておくような明確な予定ってそんなにはないと思うんですよね。
何時から会議とか、アポをとるだとか、これの締め切りがいつだとかは、そんなにない。
でも、だからといって暇なわけではなく、この日は弁当を作るとか、子どもが早く帰ってくるとか、しばらくベランダの掃除をしていないからそろそろやらなきゃとか、小さいし明確ではないけど、やらなきゃいけないことに囲まれている訳です。
あな吉手帳は、こっちの『明確じゃないこと』にうまく対応している手帳で、その頭の中でモヤモヤしていることを全部出しておく為の手帳です。
明確な予定だけではなく、やりたいこと、やろうと思っていること、欲しいもの、行きたい場所、将来の展望など、すべてを一ヵ所に集める。この手帳に私の人生が詰まっている。それが、一元化です。
必要なのは、ふせん！
あな吉流スケジュール管理に必要なのは、兎にも角にもふせんです。
文房具店でも、100均でもとりあえずふせんを準備します。
そして、やること、やりたいこと、買うもの、調べたいもの、ちょっと頭に浮かんだことを、すべて書き出す。
洗剤が切れそうだから買わなきゃ。
学校の集金〇〇円。
行ってみたい！ と思ったお店の名前。などなど。
パッと思いついた時に書けるように、リビング、台所、洗面所などにふせんとペンを置いておくとよいです。
細かいことを覚えておくって、なかなかエネルギーを使うものですよね。
あの時は覚えていたのに、いざと言う時に買い忘れたりして、自分にイライラしたりして。
なので、とにかく頭に浮かんだことを全部ふせんに出すというのは、驚くほどスッキリします。
いちいちマメに、ふせんに書くなんてめんどくさいと思うかもしれませんが、５秒くらいで書いたら、忘れていいんですよ。覚えておく方がよっぽど大変です。
頭に空きが出来ると、そのスペースにポジティブな気持ちや、新しい情報が入ってきてとても心地よくなりますよ。
そしてそのふせんを、集め、貼っておくのがあな吉手帳です。
買うもの バインダーとリフィル
本を読んでいて、まず目からうろこが落ちたのは、「大事なプリントはもらったらすぐに穴を空けて、手帳に綴じておけ」というところでした。
確かにそれならなくさないし、詳細も後から確認できる。
あな吉さんスゲーと思った瞬間。
なので、用意すべきはバインダー。
そしてサイズは、A5サイズ一択です。
なぜなら、世の中のおたよりはほとんどがA4サイズだから。
A4サイズのおたよりを貰ったら、即二つに折りたたんで綴じるための、A5サイズです。
バインダーは主に２つ穴と６穴式がありますが、あな吉手帳が勧めるのは６穴式。
２つ穴の方がバインダーも穴あけパンチも安く手に入るのですが、ネットで調べる限り安定感はあまり良くないようなので、あとで後悔するよりは６つ穴式を買った方がいいと思います。
私が買ったのはこちら。店頭だと864円、Amazonだと600円ほどで買えそうです。
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ちなみに表紙に貼られた値段シールがキレイに剥がれないというレビューがちょこちょこあるんですが、私が買ったものはキレイに剥がれました。
リフィルは、紀伊國屋書店のシステム手帳売り場で月間カレンダーを買い、ウィークリーは高いのでノート型のA5サイズウィークリーをバラして穴を空けて綴じました。
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月間。日付は自分で書き込むタイプ。400円と消費税。
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週間。こちらも日付は自分で書き込むタイプ。300円くらいでした。やすー。
買うもの ６穴パンチ
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ちょっと高い。だいたい1000円くらい。
穴を空けるしか用途がないのに1000円オーバーなので買うのをためらうんですが、これがなくてはあな吉手帳は完成しません。
これからの人生でスケジュール管理に困らないための投資として買いましょう。
バインダーに綴じて携帯できる、６穴付きのこちらがオススメ。
買うもの ふせんを貼るクリアホルダーと、ペンホルダー
ここが、予定などを書き込んだふせんを１ヶ所に集めて貼っておく場所です。
クリアーでも、クリアーでなくてもいいし、厚紙などで手作りしてもいいのですが、私はペンホルダー付きのものが欲しかったので、これまたシステム手帳売り場で買いました。
540円です。手帳にはやはりペンホルダーは必須だと思う。
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買うもの 未使用ふせんの置き場所
思いついた時、さっと書くためのふせんの待機場所。
バインダーのポケットに挟んでおいたりしても良いのですが、私が買ったバインダーのポケットはゆるゆるで安定感がなく、あとゴムベルトも欲しいなと思ったので、ちょうどいいこちらを買いました。
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840円。ただこちらの物は、
・穴に切れ目が入っていて、バインダーから外れやすい
・ふせんの粘着力によっては、ポロッと落ちちゃう（その用途ではないから仕方ないんですけども）
ので、ゴムベルト（あ、ラバーバンドですか） 不要な人にはそんなにオススメしません。
ふせん置き場だけならこれがいいかなー、でも使わないサイズもありそうで、972円は高い気がする…（けど今Amazonレビューの評価がいいのを見て、ちょっと欲しい）
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初期投資はおよそ 4000円ほど
主婦の手帳にしては高い金額だなと思えなくもないですが、バインダーやパンチは長く使えるだろうし、これからの人生が充実すると思ったら、決して高くはないはず。
ていうか、頑張ってるんだし、このくらい自分に投資したって罰は当たらない。旦那さんや子供だって頑張ってるように、主婦だって頑張ってる。大事な人生、やりたいことやって何が悪いのか。4000円くらい使おう！！
あな吉手帳利用の流れ
手帳の使い方としては、
・ 書いたふせんを、１ヵ所に集めておく
・ 子供が持ち帰ってきた学校のおたよりや、取っておきたい書類など、パンチで穴を空けて綴じておく
・ 授業参観や、仕事の予定など、時間が明確で重要な予定を、月間、週間スケジュールに書き込む。
（持ち物や細かい説明は前日や当日に、綴じたおたよりを見ればいいので、時間と予定だけざっくり書けばＯＫです）
ここまでやると、重要な予定の時間がはっきりすると同時に、隙間の、空いている時間が見えてきます。で、そこにですよ…
・ 週間スケジュールの空いた時間に、ふせんを落とし込む！
ふせんに書いた買い物の予定や、調べものの予定を、週間スケジュールにぺたっと貼る。
ここでのポイントとしては、貼るふせんは。重要な予定のついでに出来るようなことだと尚良いです。
「13時半から参観だから、その前に学校近くの郵便局でこの振り込みをしよう」とか、「隣町まで行くなら、この行ってみたかったお店に寄ってみよう！」とか。
どうこの、『時間をうまく使っている私』感！！
デキる女っぽくない？！
もちろん、何も予定のないところに、出来そうなふせんを貼っていくのもいいです。
更にそのついでにこれも出来るかな？ っていうのをくっつけてみたりして。
ふせんに書き出したことで『やりたいこと』が明確になっているので、あとは時間を見つけてやるだけで、やりたかったことが思い出せるし出来る。
これが、『夢がかなう手帳』の所以です。
Ａ５サイズは実際手に取ってみるとなかなか大きいのですが、『私のすべて』が詰まったあな吉手帳は、ノートＰＣのようなものだと、そう思えばその大きさも苦ではないでしょうと、本には書いてあります。
私も、カバンに入らなくて手で持って出たりしますが、手帳と一緒だと安心できるし、ふと時間が空いた時、開いてなんやかんやするのも楽しいです。
バインダー式なので、パンチがあれば白紙のＡ４用紙でいくらでもフリーページを作れるし、気になるチラシなとがあったらすぐ綴じられる。
私のように、今まで手帳が続かなかった人にもおすすめです。
手作り手帳なので、器用な人はカスタムしてみてもきっと楽しい。
家族のためにも、自分のためにも、あな吉手帳おすすめです！！
5月4週目 アラサー主婦、オーディブルで読書する
アラサー主婦の備忘録（ヤマもオチもありません）
5月21日～5月27日 今週の出来事
スプラトゥーンでランク50になりました
プレイ時間222時間で、ついにランク50になりました。
長かったような、短かったような。とりあえず2が出る前には50にしたいと思っていたので、目標達成になりました。
わかばシューターから始まり、ローラー、プライムシューター、ちょっとだけチャージャー、プロモデラー、ヒッセン、ヒッセン、ヒッセン…という感じでやってきたので、使ってないブキも沢山あり、まだまだやれることは山ほど！
経験値をもらってもゲージが伸びないのがちょっと寂しいですが、まだまだ遊びます！
たまたま行ったユニクロでシャツも買いました。
息子用にキッズ150を買ったんですが、着てくれないのでもう私が着ようかと。31歳だけどね！！
自撮りへたくそ問題。（キッズサイズが着られて嬉しい31歳）
今週読んだ本
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「逃げるは恥だが役に立つ」9巻
ドラマが終わってしばらく経ちますが、漫画の方もこれにて完結。
もうね、みくりと平匡はハグでもしてりゃ何とかなるんだから、割とどうでも良くてですね（ひどい）、ゆりちゃんですよ。
ドラマ最終回でも、石田ゆり子が「おばさんのくせに」と言う若い子に怒るわけでもなく、「早く呪いから解放されて楽になりなさい」と丁寧に諭すシーンにすごく感動したのですが、漫画で読んでもやはり良かった。
で、風見との関係もさ！
あの、両思いだけどくっつききれない、でもこの気持ちをまるい結晶に閉じ込めてお墓にまで持っていくわ、という終わり方でもすごく良かったんですが、今回…今回…ええ…（嗚咽）
ほんと涙出ました。激しい波はないけれど、静かに心を揺さぶってくる素敵な漫画です。
レンタルで読んでいたのですが、ちゃんと買って本棚に置こうと思います。
Amazonで「オーディブル」をお試し契約しました
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「もっと本を読みたいけどなかなか集中する時間取れないな」
「なんか聴きたい音楽もないけど、無音じゃ退屈だな」
とここ最近思っておりまして、ふとAmazonのサイトを見ていたらまさにピッタリな「オーディブル」というサービスを見つけました。
本を朗読してくれる。つまり、どこかに座ってゆっくり本を開くということをしなくても、何かしながら本を読める（聴ける）という「なるほどその手が…！」というサービスです。
普通会員なら1カ月、プライム会員なら3ヶ月無料でお試しできるので、さっそく登録してみました。
スマホでアプリを入れて、すぐ始められます。
本まるごとダウンロード出来るので、Wi-Fi環境でまとめてダウンロードしておくと、通信料の心配もなく使えます。
２、３冊聴いてみたんですが、確かに自分で本を読むより楽に読めるか、なー？
とは言え、完全な『ながら』は無理ですね。
自分で本を読んでいる時もありますが、ふっと違うことを考えたり他に意識が向いた時も、オーディブルは進んじゃう訳です。
もちろん巻き戻しは出来るし、30秒単位でスキップも出来るんですが、せっかく『ながら』で聴いているのに、わざわざスマホのロックを解除して、巻き戻して…って面倒くさい。
それに朗読者の方がしっかり読んでくれるので、１冊聴くのに2、3時間かかるんですが、それだけ集中出来る時間があるなら、自分で読めばよくない…？ と思ったり。
車や電車での通勤時間が長い、ウォーキング中などに聴きたい方にはいいと思います。
でもラインナップも微妙なので、お金払ってまで継続はないかなあ。
私が聴いた本
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「引き寄せの法則」
前置きが長く、なかなか本題に入らない、引き寄せの法則。
で、ぼんやり流しているといつの間にか本題に入っていて戸惑う、引き寄せの法則。
すごく雑に言うと、『物事の良い面を見つけようとする人は良い部分が見える。悪い面を見つけようとする人は、粗や悪い面が見える』という意味なのかな？ と。
アドラー心理学の『主観的』、7つの習慣で言うところの『パラダイム』ですね。
いいことフィルターで世界を見れば、いいことばかり見つけられるという。で、そのいいことフィルターは、自分の意思で取り付けられるという。
『私はできるし、やる』と力強く読んでくれる最終章はグッとくるので、ぶっちゃけ最後の方だけ聴けばOK。
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「わけもなく男が魅かれる女50のルール」
ハウツーとかテクニック系かなと思いきや、男女の考え方、感じ方…つまり脳やDNAレベルでの違いを元に『違う生き物なんだから、あまり深く考え過ぎるな』という割と科学的な話が多かったです。
ルール30までくらいしか聴けていませんが、結構面白い。
男性に不満を抱えがちな人は読むべし。
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「7つの習慣 プライベートコーチレッスン」
本で読んで「すごくいいこと書いてありそうだけど難しくて頭に入ってこない」と思った「7つの習慣」（上記リンクはこちらの本です）。
わかんない！ でも絶対理解したい！ と、もはや意地で、ハードカバー、マンガでわかる、10代向け、オーディブル…と色んな方面からアプローチしています。
この本は7冊に分かれていて、まだ第一の習慣しか聴けていませんが、わからなかったところが補完されていく感じでこれはとてもわかりやすかったです。
これを聴くだけでも、お試しの価値有りかと。
ちなみに物語、小説系もあります。
アダルトやＢＬもあった。なんか恥ずかしくなっちゃうから聴いてないですけど。
お試し期間の終了後は自動で有料サービスに切り替わっちゃうので、日付の確認は忘れずに！
5月3週目 迷ったりもするけどアイスブレイク
アラサー主婦の備忘録（ヤマもオチもありません）
5月14日～5月20日 今週の出来事
「ワイルドスピード8 アイスブレイク」を見てきました
※ネタバレというネタバレはございません
私は不良とかヤンキーとか、周りに迷惑をかけるくせに身内はやたら大事にして友情ごっこに浸ってるような輩が嫌いです。
なので、シリーズ初期では「何がファミリーだ」と思っちゃうところもあったのですが、シリーズ4とか5辺りから段々とスケールがでかくなってきて、周りにかける迷惑度合いも『街の不良』だったのが、『アベンジャーズ』とか『シュワちゃん』クラスの「迷惑だけどまあ目的のためならしょうがない」くらいになってきたので、今ではかなり好きなシリーズです。
シリーズを追うごとにキャラクター達も『街の不良』から、スーパーヒーローさながらの強さ＆ドライビングテクニックを身につけていて、もはやギャグレベルの強さ（褒めています）。
特に私が好きなのは彼、ホブスなんですが、予告の『爆弾をキャッチして、視認、投げ捨てる→ドカーン！ 無傷』っていうのとか、CMの『魚雷に車で並走。ドアから身を乗り出して、素手で魚雷の進路をズラす→敵の車にドーン！ ﾔｯﾀﾈ』っていうのとかバカ過ぎて最高（褒めています）と思っていて、今回映画を見るのをすごく楽しみにしていました。
輪ゴムかよ？ってくらい、ゴム弾が効かないホブスとか、ジェイソン・ステイサムのアクションとか、高まるところもあるし、車はやっぱりカッコいいし、仲間達がドムのことをすごく信じていて、取り戻したい！って行動しているのもすごく良かった。
ご都合主義過ぎっていうのは否めないですが、そこ込みで楽しむのが正解な娯楽大作。
書いていたらまた見たくなってきたので、間に合えばもう一回くらい見るかも！
占いも続いています
教室は先生の都合で休みになったりもしますが、何となく毎日カードをなんやかんやしています。
続いている、というか、もうタロットは日常に溶け込んでいるので、多分辞めたり諦めたりすることはないんじゃないかなあという気持ち。
一時期は不安にもなりましたが、前より直感的なところで読めるようになってきたし、人間続けていればなんとかなりますね。
ただ、私はもともとあんまり占いを信じていないのですが、タロットを学ぶほど、面白いなと思うほど、そこも強くなっていて。
「すごい当たってる！」と言われたら勿論嬉しいですが、「いやいや、思い込みですよ」「こじつけですけどね」という自分もいたりして。
ここ1年で、アドラーを始めとする心理学や哲学書を散々読んだこともあり、「現在も未来も自分の考え方次第でどうにでも出来る」という結論が自分の中で出ているんですが、じゃあ占いの存在意義ってあるのか？ と思ったりもして。
今はごく狭い範囲でやっているけれど、いずれお金をもらって占いをするってなった時に、そのズレは折り合いがつくのかしらと考えたりもして。
いやまあ、とは言え、文化としてタロットは面白くて、人生の教訓的なものも学べて楽しいんですけれど。
「こうしないと地獄に落ちるわよ」的な占い師がいる一方で、
「こう出ているけど、あなた次第でどうにでもなるからね」
というスタンスのカウンセリング的な占い師がいてもいいのかな。と思っていたりもするんですけれどね。
